陳氏太極拳是在太極拳流派中，大家練習(xí)多的一種，那么陳式太極拳老架二路是什么樣的呢?我們改如何練習(xí)太極拳呢?下面跟著太極拳一起來(lái)看看吧。
陳氏太極拳老架二路亦稱(chēng)炮捶。二路拳以剛為主，剛中寓柔。震腳發(fā)力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海，雄獅抖毛之神威。
練習(xí)二路拳時(shí)要求：手領(lǐng)、身隨、步法活、根穩(wěn)、勁整、精神足。以采、列、肘、靠為主，朋、援、擠、按為輔、真正體現(xiàn)二路拳快、剛猛的特色。
陳氏太極老架一路和老架二路的區(qū)別
一路拳架式舒展大方，步法輕靈穩(wěn)健，身法中正自然，內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身。以纏絲勁為核心，運(yùn)動(dòng)以腰為主，節(jié)節(jié)貫穿;一動(dòng)則周身無(wú)有不動(dòng)，一靜百骸皆靜;運(yùn)動(dòng)如行云流流水，綿綿不斷，發(fā)勁時(shí)松活彈抖，完整一氣。
二路拳以剛為主，剛中寓柔。練習(xí)時(shí)，震腳發(fā)力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄;有蛟龍出海，雄獅抖毛之神威。
建議新手先學(xué)一路拳，此拳松柔，柔中帶剛，適合任何人群。二路拳是一路拳的基礎(chǔ)發(fā)展出來(lái)的。剛猛無(wú)比，發(fā)力招數(shù)多，沒(méi)有一路拳的基礎(chǔ)練二路拳易出內(nèi)傷。
學(xué)習(xí)二路拳，應(yīng)在練好一路拳的基礎(chǔ)上，突破去僵求柔的階段，達(dá)到周身相隨，全身一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，內(nèi)外結(jié)合，放松沉穩(wěn)，勁力完整，呼吸與動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，此時(shí)學(xué)練二路拳方能免出偏差。否則沒(méi)有松彈勁，練拳時(shí)就會(huì)僵硬一條，上重下浮，橫氣填胸，心跳過(guò)速，呼吸發(fā)喘，嘴發(fā)青，臉發(fā)白，對(duì)健身和練功不利，學(xué)者務(wù)必注意。
一路拳練習(xí)時(shí)要求：以身領(lǐng)手，以腰為軸，節(jié)節(jié)貫穿、運(yùn)行速度慢。主要體會(huì)內(nèi)氣運(yùn)行與外形結(jié)合。以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，動(dòng)作配合呼吸，注重纏絲勁的練習(xí)。
在用法上，以?huà)?、捋、擠、按為主，采、列、肘、靠為輔。二路拳練習(xí)時(shí)，因有一路拳的基礎(chǔ)，就不需要過(guò)分考慮內(nèi)氣、呼吸與動(dòng)作配合，動(dòng)作以手領(lǐng)勁。
手領(lǐng)、身隨、步法活，根穩(wěn)、勁整、精神足，以采、挒、肘、靠為主，掤、捋、擠、按為輔，真正體現(xiàn)出二路拳快、剛、猛的特色。
總之，大家先耐心學(xué)完陳氏太極的老架一路，再學(xué)習(xí)二路會(huì)有事半功倍的效果。
