女人需要不斷的滋潤才能保持魅力，由于身體原因等，常常會讓女性失去美麗的容顏，心胸狹隘。而女人練太極拳的好處是提高氣質(zhì)，增加自身魅力。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，讓女性心胸更寬敞，下面隨著太極拳練習(xí)一下吧!

　　愛練太極拳的女人氣質(zhì)好有魅力

　　女人到了一定年齡后，新陳代謝變慢，身體激素上升，心情變差，而通過練習(xí)太極拳可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，讓女性保持美好心情。

　　1、積極正面的生活態(tài)度

　　太極在她的生命中不只是興趣，而是生活的一部分。熱愛太極的她不會小裡小氣。受運(yùn)動影響，她對自己有要求，做事認(rèn)真，對事散發(fā)著專注，凡事力求進(jìn)步!運(yùn)動過程中，她會找到一些啟發(fā)自己的東西，懂得欣賞別人、欣賞自己。因此，言行亦會相對地豁達(dá)、真誠、隨和。

　　2、她是個(gè)能夠自我激勵(lì)，有目標(biāo)的人

　　每個(gè)太極女都有崇高的人生目標(biāo)和理想，似乎過于夸張。但每位或多或少都會有自己的小小堅(jiān)持，并且身體力行追隨自己的目標(biāo)!除此以外，自我激勵(lì)的心態(tài)都非常重要。

　　女人練太極拳能使自身變得更有魅力，特別是更年期女性，通過練太極拳能預(yù)防更年期綜合癥。

　　在太極訓(xùn)練時(shí)，未必每次都有啦啦隊(duì)!有拳友互相勉勵(lì)當(dāng)然好，但是有時(shí)候，太極女難免需要獨(dú)自咬緊牙關(guān)，自己激勵(lì)自己!因此，就算兩人同時(shí)遇到人生的低潮，太極女都可以激勵(lì)自己，感染身邊的另一半。

　　3、她懂得鼓勵(lì)你追隨自己的理想

　　做太極的人都會明白，無論如何堅(jiān)持，身體總會有軟弱的時(shí)候，想放棄。但是，當(dāng)身邊的人為自己打氣，一聲走起，又或是簡單的一句加油( 加微笑 )，都是你堅(jiān)持下去的理由。

　　所以，與太極女一起走人生的旅途，都會充滿正能量。因?yàn)?，她知道支持和鼓?lì)，對練習(xí)和比賽是何等的重要，而成功的婚姻亦需如此。

　　經(jīng)常練太極拳的女人，不僅精神抖擻，而且年輕貌美，光芒四射，更有魅力，女人多練太極拳可提升幸福感。

　　4、經(jīng)常保持新鮮感

　　人都喜歡新鮮有趣的事物，身體也一樣!太極女明白，一種運(yùn)動重復(fù)地做，身體的肌肉會開始適應(yīng)和習(xí)慣，亦可能出現(xiàn)愈來愈悶的情況。要令自己不易放棄，成績更進(jìn)一步，便需要加強(qiáng)運(yùn)動的趣味。

　　配合個(gè)人體質(zhì)和喜好，不時(shí)轉(zhuǎn)換不同的形式訓(xùn)練或運(yùn)動類型。一里通，百里明，就算完成愛情長跑，成為人妻，太極女都不敢安于逸樂，不斷學(xué)習(xí)新事物，繼續(xù)為家庭努力!

　　5、健康的體魄

　　無論你如何努力工作，健康的體魄是成功的首要條件。熱愛太極的女生一般都注意飲食，作息定時(shí)，夜生活相對較少。生B容易的，快的收身唔在講、重要是她能夠感染你，向子女身教!

　　6、擁有由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信性感

　　美是由內(nèi)而外散發(fā)出來的自信性感。做太極時(shí)，腦下垂體和丘腦會釋放安多酚，令人產(chǎn)生欣快感，減輕抑郁情緒。同時(shí)，由于太極可以降低壓力荷爾蒙的分泌，可以使人放鬆，對釋放怒氣、怨氣，甚有幫助。因此，太極女通常都開心的、自信性感一的!

　　太極拳對身體的益處

　　1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。

　　2、增強(qiáng)血管的通透性，以降血壓。

　　練24式太極拳可提高身體素質(zhì)，是當(dāng)代人養(yǎng)生的佳運(yùn)動，經(jīng)常練習(xí)太極拳可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，女人經(jīng)期練習(xí)可緩解痛經(jīng)等問題。

　　對于高血壓患者，可以通過適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳來緩解和控制自己的病情。

　　3、增加唾液，改善消化和吸收，提高胃腸功能，有效防治糖尿病。

　　4、能顯著增大腦波的能量，促進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào)。

　　5、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗御疾病和保持健康的能力。