眾所周知，人有兩個腦，但是一般人只用了一個腦。練太極拳的好處是什么呢?小編今天告訴您練太極拳有助于開發(fā)右腦。太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)柔和緩慢，起著調(diào)節(jié)、按摩作用，下面隨著太極拳教程練習(xí)一下吧!
練太極拳有助于開發(fā)右腦
太極拳的好處真的是數(shù)不勝數(shù)，堅(jiān)持練太極拳的人都有一個共同生理特征，就是越練越年輕，而今又證實(shí)了，練太極拳有助于開發(fā)右腦。
人的右腦的“五感”(即視、聽、嗅、觸、 味覺)包藏在右腦底部，可稱為“本能的五感”，控制著自律神經(jīng)與宇宙波動共振等，與潛意識有關(guān)。
它具有自主性，能夠發(fā)揮獨(dú)自的想象力、思考，把創(chuàng)意圖像化，具有直觀性的整體把握能力、形象思維能力和獨(dú)創(chuàng)性等，所以右腦的開發(fā)至關(guān)重要。
習(xí)練太極拳及推手主要運(yùn)用右腦思維，進(jìn)行形象化、記憶化、理解等思維活動，悟理在于心，通過知覺和心理感悟把太極拳形象動態(tài)表現(xiàn)出來。
由右腦思維產(chǎn)生的圖像、空間定位等再傳遞給左腦進(jìn)行邏輯思維后產(chǎn)生規(guī)范運(yùn)動。這一過程表明，只要堅(jiān)持太極拳鍛煉，對于開發(fā)人的右腦功能是很有益處的。
太極拳對右腦的好處
1、太極拳以意識為主導(dǎo)的練功方法
太極拳上場打拳要求先入靜藹片刻，洗心滌濾，凝神壹志，檢查自己全身上下是否放松，然后引真氣下行，意注丹田，待感到丹田發(fā)熱后，再由丹田內(nèi)轉(zhuǎn)帶動周身轉(zhuǎn)動。
這時感到小腹內(nèi)真氣逐漸充盈、鼓蕩，從而使真氣帶動小腹內(nèi)的諸多臟器轉(zhuǎn)動起來， 腹內(nèi)臟器的旋動刺激了內(nèi)臟及腹部表皮內(nèi)外的諸多神經(jīng)系統(tǒng)的良性反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生信息并且通過神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)與大腦交流。
借此，人體大腦再向其他身體部位發(fā)出指令，一級一級傳達(dá)，保持整個周身全部協(xié)調(diào)一致，運(yùn)動起來更和諧。
2、太極拳整體螺旋，帶動四肢順逆纏絲的運(yùn)動形式
太極拳，特別是陳氏太極。拳，強(qiáng)調(diào)在全身放松、立身中正的前提下，發(fā)揮整體作戰(zhàn)的特點(diǎn)，即丹田內(nèi)轉(zhuǎn)帶動全身的螺旋運(yùn)動，強(qiáng)調(diào)丹田內(nèi)氣與四肢軀體動作要完全協(xié)調(diào)一致，做到“一氣貫穿，周身一家。”
打拳時，在立身中正的前提下，以腰為核心，動作走螺旋勁，即以胸腰的整體螺旋帶動四肢的順逆纏絲勁，姿式大小動作都要以腰為樞紐，出勁人勁，都走腰勁，每一動作先是意動，再而丹田轉(zhuǎn)動，進(jìn)而丹田內(nèi)氣鼓蕩帶動四肢螺旋轉(zhuǎn)動。
在實(shí)際走架中，我們可以體會到很多太極拳的獨(dú)特的運(yùn)動形式對腹部的全面運(yùn)動調(diào)節(jié)，打拳時丹田內(nèi)轉(zhuǎn)的方式是多種多樣的，包括前后、左右、上下、斜向、橫向等多種立體螺旋方式， 但這些內(nèi)動方式必須是與外形動作協(xié)調(diào)一致的。
而且強(qiáng)調(diào)這種協(xié)調(diào)是以內(nèi)動意識為先，做到內(nèi)外一致。如丹田走前后圈時，外形也走前后卷放，如“左沖”、“右沖”等式;丹田走左右圈時，外形也要走左右螺旋。
如“運(yùn)手”、“三換掌”諸式;丹田走斜圈，外形動作也是斜向旋轉(zhuǎn)，如“白鶴亮翅”、“六封四閉”等式。
所以說，太極拳是一種全身的運(yùn)動，可以將內(nèi)氣貫穿全身。
太極拳走架，所有拳式自始至終要求胸腰折疊與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)結(jié)合，這種大大小小拳式的螺旋轉(zhuǎn)動，每時每刻都是在意念引導(dǎo)下以腰為軸為核心的旋轉(zhuǎn)，這種有慢有快、有柔有剛、有松有緊、有斜形有平行、有上下有前后的全面螺旋運(yùn)動。
在外加強(qiáng)了腹肌腰肌的鍛煉，增強(qiáng)了其腰腹肌的彈性力，在內(nèi)對腹內(nèi)的諸多臟器起到有機(jī)的震蕩和按摩作用，無疑會增強(qiáng)它們的生理功能。
