愛(ài)美是女人的天性，但是隨著時(shí)光的流逝，在女性光滑的肌膚上留下了深深的烙印。皺紋是女性衰老的標(biāo)志之一，小編今天教您肌膚的紋理，練陳氏太極拳讓你與皺紋說(shuō)拜拜，下面隨著太極拳了解一下吧!
女人練陳氏太極拳讓肌膚變好
女性練陳氏太極拳可以使全身肌膚變得細(xì)嫩、光滑，而且面色也會(huì)變得越來(lái)越紅潤(rùn)，陳氏太極拳起到美容養(yǎng)顏的作用。
中醫(yī)講美容主要涉及氣血兩個(gè)因素。血虛時(shí)，皮膚就會(huì)顯干燥，缺少柔潤(rùn)的顏色，而血熱時(shí)既體內(nèi)毒素過(guò)多，不得排泄，就會(huì)面部發(fā)疹生瘡。“氣為血帥”。
“血為氣之母”，“氣行則血行”，氣與血相互作用，相互影響，當(dāng)氣分不足時(shí)，面色就會(huì)萎黃，而當(dāng)氣分熱重，人面就會(huì)發(fā)燥生瘡。
陳氏太極拳秘傳的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法，一開(kāi)一合的鼓蕩與肺呼吸之間相互配合，推動(dòng)人體氣血不斷地周流全身，濡養(yǎng)肌膚。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“肺主氣，司呼吸”，“肺朝百脈”，“肺主皮毛，其華在面”，“肺與大腸相表里”。
陳氏太極拳的內(nèi)外呼吸法，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的觀點(diǎn)是一致的，使肺的功能得以加強(qiáng)，練起來(lái)微微出汗，使體內(nèi)的毒素從汗液中排出，丹田呼吸，產(chǎn)生真氣，真氣運(yùn)行，滌蕩五臟六腑，使臟腑得到自我按摩，肝腎的血液循環(huán)加快。
使血液中的毒素加速排出，同時(shí)也使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，以利糞毒素的排出，由于體內(nèi)的毒素加快排泄和血液循環(huán)加快，使人體氣血充足，面色紅潤(rùn)，肌膚細(xì)嫩，健康美容。
每個(gè)人都想擁有柔嫩無(wú)瑕的肌膚，如何做呢?練陳氏太極拳可以按摩掉你全身的皺紋，同時(shí)還能讓你擁有迷人的身材。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句名言，既“上工治未病”其含義是高明的醫(yī)生在人們未生病之前，教你不得病。教人學(xué)練陳氏太極拳，正是幫助人們防病于未然的上乘醫(yī)生。
通過(guò)以上幾點(diǎn)關(guān)于太極拳養(yǎng)生方面的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，可以說(shuō)陳氏太極拳不僅僅具有強(qiáng)大的武術(shù)技擊性能，更重要的是人們養(yǎng)生健身的佳運(yùn)動(dòng)。
陳家溝陳氏家族歷代傳襲太極拳，產(chǎn)生了許多大師，他們不僅是武功高強(qiáng)的技擊名家，而且壽命較長(zhǎng)，如陳王庭、陳長(zhǎng)興、陳鑫、陳發(fā)科等壽命都在七十歲以上。
甚至八十多歲;現(xiàn)代陳氏太極拳大師陳小旺、陳正雷、朱天才，他們同樣功夫深厚，而且面色紅潤(rùn)，已過(guò)知天命的年齡，但面容細(xì)嫩如兒童，這些都說(shuō)明練習(xí)陳氏太極拳有很強(qiáng)的養(yǎng)生、保健、自然美容的健身作用。
如今已進(jìn)入二十一世紀(jì)，現(xiàn)代人們的生活和工作節(jié)奏充滿了緊張、焦慮、寂寞、苦惱、憂傷、彷徨和無(wú)奈，身心失衡、氣血失和，種種疾病、健康問(wèn)題，擺在了人們面前，擁有健康，關(guān)愛(ài)生命，自然的，無(wú)副作用的養(yǎng)生健身方法越來(lái)越受到人們的青睞。
從這一點(diǎn)出發(fā)，陳氏太極原獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式和養(yǎng)生健身作用更具有現(xiàn)實(shí)意義。
太極拳對(duì)身體的好處
1、可增加高密度脂蛋白，降低血脂。
2、增強(qiáng)血管的通透性，以降血壓。
對(duì)于高血壓患者，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳來(lái)緩解和控制自己的病情。
3、增加唾液，改善消化和吸收，提高胃腸功能，有效防治糖尿病。
4、能顯著增大腦波的能量，促進(jìn)左右腦功能的平衡與協(xié)調(diào)。
5、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗御疾病和保持健康的能力。
6、練拳如浸潤(rùn)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之中，似清泉濯滌心靈，蕩滌污濁，改善人們(特別是老年人)的一些不良情緒、思慮，性格，增加記憶力與動(dòng)作的穩(wěn)定性，改善睡眠的質(zhì)量，并從太極美育功能中獲取更加愉悅的心情與淡定而和諧的心態(tài)。
