許多人練習(xí)太極拳卻不知太極拳拳法中的關(guān)系，小編將其總結(jié)出三個(gè)關(guān)系。太極拳教程對(duì)這關(guān)系非常重視，太極拳教學(xué)時(shí)對(duì)這三種關(guān)系有詳細(xì)的講解描述，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳中三對(duì)重要關(guān)系
一、單式與套路
初學(xué)太極拳身法很重要，所以多練單式能出功夫。練習(xí)太極拳首先一定要調(diào)整好心態(tài)，只有好的心態(tài)才能悟出太極拳的精神所在。
傳統(tǒng)教法，一個(gè)單式能夠一個(gè)月做到位就已經(jīng)很好了，尉老師認(rèn)為一般需要二、三個(gè)月才做得好。當(dāng)然現(xiàn)在還如此教的話，學(xué)生都跑光了，時(shí)代不同了。(以前的學(xué)生信任老師，現(xiàn)在的學(xué)生只相信自己)
單式與套路的關(guān)系是零件與機(jī)器的關(guān)系。太極拳的每個(gè)單式都是一個(gè)零件，把零件拼接起來(lái)(加入動(dòng)作轉(zhuǎn)換)形成一臺(tái)機(jī)器，也就是套路。每個(gè)零件都必須合格，機(jī)器才能運(yùn)轉(zhuǎn)得力;若機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)不起來(lái)，說(shuō)明有零件壞掉了，必須再拆開來(lái)檢查。
太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，練習(xí)太極拳的人都有這樣的感受，練拳練的不僅是身法，也是在練自己的心智，讓自己的思想境界更高。
傳統(tǒng)太極，是學(xué)完一個(gè)式子才教下一個(gè)，這里的“學(xué)完”是指身法上做對(duì)，這就牽涉到許許多多的環(huán)節(jié)。身法做對(duì)以后，動(dòng)作練習(xí)純熟，就可以應(yīng)用到實(shí)踐中去。
從某種意義上說(shuō)，單式比套路更重要。等單式熟練后，套路練的是單式的銜接、過(guò)渡、連貫、整合。而現(xiàn)代教法是顛倒過(guò)來(lái)了，本末倒置，一開始出產(chǎn)的零件就是次品，出來(lái)的機(jī)器就是報(bào)廢的，就圖個(gè)外觀好看而已。
等人的動(dòng)作成為習(xí)慣后，再改就不容易了。另外架子不是練招式，而是練身體結(jié)構(gòu)。
練習(xí)太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，近期很多人都以太極拳為養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，也在太極拳中收益很多。
二、身法與意念
身法是太極拳的基礎(chǔ)，沒有身法的太極拳，再講意識(shí)也沒有用。就好比一碗面，身法是面條，意識(shí)是味精。面條里放味精既填飽肚子而且吃得有滋味，但是沒有面條猛放味精則永遠(yuǎn)吃不飽。目前有些拳術(shù)就是放松加意念那樣練的，結(jié)果老出不了功夫。
身法練習(xí)上差之毫厘，謬以千里。練習(xí)上差了多少，實(shí)戰(zhàn)上就要打多少折扣。太極與氣功都要用意念，但內(nèi)容是不同的。
三、慢與快
太極傳統(tǒng)練法入手，重身法間架，重單式，非常枯燥。但枯燥過(guò)后就別有天地，也許叫你練其他拳也沒興趣練了。慢功出細(xì)活，才會(huì)不走樣。就像造房子，先得打地基。
地基打的越好，房子越堅(jiān)固，等高樓大廈建成，讓人羨慕不已。可是外行人就注意了房子，現(xiàn)代練法只造房子，不打地基，甚至搞空中樓閣，這都經(jīng)不起風(fēng)雨的。傳統(tǒng)練法看上去慢，也得不到他人理解，可慢就是快啊!
太極拳的好處
一、正骨骼
太極拳要求姿勢(shì)中正，不偏不倚，“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，全身骨骼處于柔和活動(dòng)中，既糾正了不良姿勢(shì)，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。
這對(duì)于成長(zhǎng)階段的青少年來(lái)說(shuō)是非常適合的，有助于幫助他們矯正身姿。
加上戶外空氣新鮮及陽(yáng)光中紫外線適量照射，人體鈣質(zhì)容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥。
二、宣肺
太極拳要求動(dòng)作與呼吸配合。久而久之，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。
三、健腸胃
太極拳邁步如貓行，動(dòng)作如抽絲。不用拙力而輕柔緩慢，不會(huì)肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴難熬。
經(jīng)常性的舒展動(dòng)作，也可以調(diào)整人們的心情，促進(jìn)消化。
