學(xué)習(xí)太極拳切忌好高騖遠(yuǎn)、心浮氣躁等心理負(fù)面作用，這些心理對(duì)于我們學(xué)習(xí)太極拳是不利的，針對(duì)太極拳中遇到的一些不順心，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，這樣才能更好的去學(xué)習(xí)太極拳，下面小編為大家介紹幾個(gè)克服的方法。

　　不順的情況通常會(huì)出現(xiàn)在初學(xué)者的身上。

　　初學(xué)太極拳者在練拳過(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，即有幾天練起來(lái)感覺(jué)相當(dāng)“順”，然而過(guò)幾天又感覺(jué)非常“不順”，四處不得勁。

　　這里所說(shuō)的“順”，就是指在習(xí)練太極拳過(guò)程中氣路順、架勢(shì)順、心情也順等，總歸就是有興趣，興致高，越練越想練，以致欲罷不能。

　　對(duì)于“順”，我們也需要正確對(duì)待，不能自滿，太極拳的學(xué)習(xí)可以說(shuō)是無(wú)止境的。

　　遇到“不順”時(shí)，則心煩氣躁，甚至中途停下來(lái)再也不想繼續(xù)練下去。前幾年遇到“不順”時(shí)，我總是依靠恩師陳正雷或師兄們來(lái)幫助解決。

　　現(xiàn)在走上了工作崗位，不可能一有問(wèn)題就找老師找?guī)熜?，那么究竟該怎么辦呢?我在平時(shí)的練功過(guò)程中總結(jié)出以下兩點(diǎn)，寫(xiě)出來(lái)與拳友們共同切磋，也希望能對(duì)初練太極拳者有所幫助。

　　第一，從調(diào)整情緒入手，逐漸培養(yǎng)練拳時(shí)的心境

　　有時(shí)練拳中的“不順”與自己的情緒有很大關(guān)系。在練拳中要拋開(kāi)其他一切與之無(wú)關(guān)的東西，意守丹田，思想集中，去除雜念，心氣下降。

　　調(diào)節(jié)好自己的心情，放松心態(tài)，對(duì)于學(xué)習(xí)太極拳是非常重要的。

　　陳鑫《陳氏太極圖說(shuō)》云：“學(xué)者初上場(chǎng)時(shí)，先洗心滌慮，去其妄念，平心靜氣，以待其動(dòng)，如此而后，可以學(xué)拳。”

　　平時(shí)的生活工作中帶給你的煩心事在練拳之前必須完全置之腦后，把這段時(shí)間真正交給太極拳，任何事情不可侵犯，這樣練著練著靈感就會(huì)出現(xiàn)了。

　　當(dāng)然，要完成這個(gè)過(guò)程也絕非三五個(gè)月的事，必須持之以恒，刻苦習(xí)練。

　　第二，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，從基本要領(lǐng)處找尋原因所在

　　基本要領(lǐng)對(duì)習(xí)練者非常重要，一切進(jìn)步都來(lái)源于正確理論指導(dǎo)下的刻苦鍛煉。

　　我認(rèn)為，單純理解和記住太極拳的基本理論談不上困難，但要真正掌握，并把它們切實(shí)融會(huì)貫通于拳架的演練之中確非易事。

　　在出現(xiàn)“不順”時(shí)，往往是基本要領(lǐng)沒(méi)有掌握好，或者有某些部分沒(méi)有掌握好，有顧此失彼現(xiàn)象。

　　出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)該沉下心來(lái)逐個(gè)去檢查核對(duì)，如可以從上到下進(jìn)行核查，先看是否做到了虛領(lǐng)頂勁，再看是不是能夠松肩沉肘、含胸拔背、氣往下行、圓襠松胯、十趾抓地等，再?gòu)目傮w上看是否做到了周身放松、以意行氣等。

　　只要反復(fù)體會(huì)基本要領(lǐng)，就不難找到癥結(jié)所在，這樣找出的病因是很難忘記的，那感覺(jué)就好像從“山重水復(fù)疑無(wú)路”的迷茫，一下子看到了“柳暗花明又一村”的前景，使人信心倍增，從而提高了練拳的興趣。