現(xiàn)在隨著越來越多的人喜歡養(yǎng)生，很多人都開始喜歡打太極拳。打太極拳不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以怡情養(yǎng)性。今天，小編就教大家如何正確的練習(xí)太極拳。練習(xí)太極拳應(yīng)該做到哪些方面呢，就讓我們一起來了解一下吧!

　　巧練太極拳功應(yīng)做到如下幾點(diǎn)

　　一、客觀看待太極拳

　　每一個(gè)練習(xí)太極拳的人都應(yīng)該知道，所有人都可以練習(xí)太極拳。

　　太極拳只是大千世界中的客觀事物，任何把太極拳神神化或簡(jiǎn)簡(jiǎn)化的思想都是不可取的。

　　因如果將太極看至天下無敵，自然會(huì)有自大難容，不求上進(jìn)之心:如果將太極看至遙不可及，自然會(huì)有凡人難及的畏難情緒而有不敢奢求之心。

　　有些人把太極拳看成一種簡(jiǎn)單的花拳繡腿。然后就不認(rèn)真學(xué)習(xí)。所以終究很難理解太極拳的精妙之處。

　　二、請(qǐng)教明師(書)，弄通拳理

　　吾師云:"打拳須明理，理通拳法精。"有明師身教當(dāng)然當(dāng)好，但有明書言傳也是不錯(cuò)的。

　　筆者認(rèn)為太極拳之理包含如下幾個(gè)方面:

　　1道家內(nèi)丹學(xué)視為太極拳內(nèi)氣生產(chǎn)運(yùn)作之理論基礎(chǔ);

　　2中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)視為太極拳之竅穴路線基礎(chǔ);

　　3西醫(yī)也是構(gòu)成太極拳力學(xué)的一個(gè)部分;

　　4太極拳套路視為表現(xiàn)與執(zhí)行太極內(nèi)功之形架基礎(chǔ);5太極拳招式(推手)之技擊含義視為太極拳內(nèi)涵之傳神基礎(chǔ)。

　　三、寧可不練拳，亦要先練功

　　俗語有話:"練拳不練功，到老一場(chǎng)空。"吾師亦有云:"寧可不練拳亦要先練功"初練太極拳者之所以覺得太極拳難就是難在不肯相信這句話而誠心去練功。

　　學(xué)者需知萬事開頭難。而太極拳之難就難在內(nèi)處雙修之-----主修內(nèi)。因些只有外在之形架而沒有內(nèi)在之功力之太極拳被善意地稱這"太極操"。

　　太極殿堂雖不高至遙不可及，亦不會(huì)是低至隨手可得地掛在半山間，學(xué)者一定要有信心，決心誠心和恒心地沿著上山之路(科學(xué)之練功步驟)一步一個(gè)腳印地攀登。

　　才能及至殿堂，得至太極之功，而后將太極之功寓入拳架之中去求真正意義之太極拳才能達(dá)至事半功倍之效果，否則能事倍功半者，命運(yùn)尚算待你不簿，弄個(gè)與太極背通而馳，越勤越遠(yuǎn)就不好了。

　　四、實(shí)踐與理論要反復(fù)錘練

　　學(xué)者需知俗語:"學(xué)拳容易改拳難"此話雖不假，但對(duì)于太極拳來說是不適用的。否則就不會(huì)有吾師公陳公發(fā)科為吾師馮志強(qiáng)改了七次拳之多的故事，亦不會(huì)有"一師帶九徒，連師十個(gè)樣"之感嘆了。

　　需知太極拳之成長(zhǎng)過程其實(shí)是一個(gè)不斷肯定自已又不斷否定自已，滾動(dòng)提高的過程，同樣是一個(gè)從無到有，一生二，二生三，三生萬物之過程。一成不變不合道，故亦不合太極拳。

　　比如:學(xué)者用"今天"之拳理去練出今天之功;感覺很正面，精神和肉體有了"莫明其妙之爽"，自然很有興趣練下去，達(dá)至"明天"功力提升了，精神和肉體有了"知其然之爽"。

　　便覺得今天的爽好過昨天的爽，再對(duì)照昨天看過的理論似乎理解深了一些，多了一個(gè)"更明白"自然更有興趣地練下去;有了這個(gè)明白的練下去，功力又再提升，達(dá)至"后天"，精神和肉體又感覺到出來了一個(gè)"知其所以然的爽"。

　　感覺又好過昨天前天之爽。對(duì)照原來看過的理論，心中"更清晰了";再練至隨心所欲之爽。

　　對(duì)照理論"更亮堂"，甚至有所共鳴，如是之感覺過程不斷循環(huán)產(chǎn)生，功力自然不斷地提高這正是太極拳引人入勝，歷久不衰的原因之一。