什么是“順勢(shì)”?

　　從字面上講，就是順應(yīng)形勢(shì)。具體到打太極拳，就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢(shì)，趨勢(shì)。那么為什么說“順勢(shì)”是太極拳的一個(gè)重要概念呢?

　　一、在習(xí)練太極拳套路時(shí)，必須時(shí)時(shí)勢(shì)勢(shì)注意“順勢(shì)”，才能做到連綿不斷。

　　太極拳的一個(gè)顯著特征就是連綿不斷。在習(xí)練太極拳的每個(gè)式子時(shí)，都要做到“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”，“手動(dòng)腰動(dòng)足動(dòng)，眼神也隨之動(dòng)”，“周身節(jié)節(jié)貫穿”，這就是“順勢(shì)”。

　　只有這樣，才能做到動(dòng)作流暢，“上下相隨”，“完整一氣”。

　　太極拳的套路是由一個(gè)個(gè)式子組成的，而對(duì)于各個(gè)式子順序的編排，無(wú)論傳統(tǒng)套路還是新編的國(guó)家套路，都十分注重使各個(gè)式子之間能夠“順勢(shì)”連接。

　　我們?cè)诹?xí)練套路時(shí)，要深刻領(lǐng)會(huì)這種“順勢(shì)”連接，一個(gè)式子結(jié)束時(shí)，一定要及時(shí)“順勢(shì)”開始下一個(gè)式子，“無(wú)使有缺陷處，無(wú)使有凸凹處，無(wú)使有斷續(xù)處”。

　　這樣才能做到拳勢(shì)流暢，勁不斷，意不斷，舊力未盡，新力已生，行云流水，連綿不斷。

　　二、在習(xí)練太極拳時(shí)，只有“順勢(shì)”，才能使得周身氣血通暢無(wú)阻，達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的。

　　太極拳用意不用力，其全身放松、輕慢柔和的運(yùn)動(dòng)，有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá)，使得氣血充盈，灌注全身，滋養(yǎng)各臟腑組織器官。

　　同時(shí)，太極拳運(yùn)動(dòng)中，腰部的旋轉(zhuǎn)，四肢的屈伸會(huì)對(duì)全身數(shù)百個(gè)穴位產(chǎn)生一種自我按摩作用，也有疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實(shí)的作用。

　　理論和實(shí)踐證明，太極拳具有導(dǎo)引、行氣的功能。

　　然而，在習(xí)練太極拳時(shí)，只有時(shí)時(shí)勢(shì)勢(shì)關(guān)注“順勢(shì)”，實(shí)踐“順勢(shì)”，使得意動(dòng)身隨，拳勢(shì)流暢，呼吸自然。

　　才能充分發(fā)揮太極拳意念、動(dòng)作的導(dǎo)引作用，做到意到氣到，周身氣血通暢無(wú)阻，達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的。

　　三、在進(jìn)行太極推手時(shí)，只有“順勢(shì)”才能做到粘連黏隨，不丟不頂。

　　太極推手訓(xùn)練的原則是粘連黏隨，不丟不頂，無(wú)過不及，隨屈就伸。推手時(shí)，己方手臂應(yīng)該始終粘住對(duì)方手臂，粘連黏隨，不能離開;

　　身法、步法也要隨之不先不后，協(xié)同動(dòng)作，這樣才能隨時(shí)掌握對(duì)方的動(dòng)向，做出正確的回應(yīng)。

　　而要做到粘連黏隨，必須“隨屈就伸”。“隨屈就伸”就是“順勢(shì)”，順對(duì)方之勢(shì)，就是要能隨對(duì)方伸而屈，就對(duì)方屈而伸，時(shí)時(shí)與對(duì)方的屈伸合拍。

　　唯這樣，才能粘貼如漆，屈伸自如，人走我隨，人進(jìn)我退，不即不離，不丟不頂。

　　四、在實(shí)施技擊時(shí)，“順勢(shì)”才能“引進(jìn)落空”，才能“四兩撥千斤”。

　　所謂“得機(jī)順勢(shì)”。太極拳崇尚以柔克剛，以弱勝?gòu)?qiáng)，避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，所謂“四兩撥千斤”。

　　《太極拳論》精彩絕倫數(shù)百言，仔細(xì)研讀，雖不能全部理解，但能夠看出“舍己從人”是太極拳的技擊原則。

　　“舍己從人”就是“順勢(shì)”，也是順對(duì)手之勢(shì)。只有順對(duì)手之勢(shì)，才能“順勢(shì)得機(jī)”，從而避實(shí)就虛，引進(jìn)落空，產(chǎn)生“四兩撥千斤”的效果，戰(zhàn)勝對(duì)手。