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- 是真男人,就快來練瑜伽吧Yoga一字，是從印度梵語(yǔ)yug或yuj而來，是一個(gè)發(fā)音，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽姿勢(shì)通過意識(shí)調(diào)整呼吸，運(yùn)用姿勢(shì)來調(diào)整
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 我適合不適合去練瑜伽
- 瑜伽推廣到今天已經(jīng)衍生出一套套簡(jiǎn)單實(shí)用的動(dòng)作和呼吸配合，能有效幫助現(xiàn)代人增強(qiáng)身體素質(zhì)、減輕工作壓力，獲得寧?kù)o的心境。以下這些問題是許多朋友剛剛接觸瑜伽時(shí)常有的疑
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 帶你了解瑜伽的起源與發(fā)展
- 瑜伽，作為一種健身方式，現(xiàn)在已風(fēng)靡世界。近年來，隨著改革開放，瑜伽也從歐美或我國(guó)港臺(tái)地區(qū)傳入中國(guó)大陸，在各大城市中廣為流行。許多青年朋友，尤其是女性青年，紛紛加
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 兩式適合戶外練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
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- [瑜伽視頻] 高溫瑜伽 七式高溫瑜伽幫你排毒養(yǎng)顏
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- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 七式瑜伽動(dòng)作幫兒童培養(yǎng)能力
- 瑜伽在最近的幾年非常流行,但是學(xué)的人大部分都是成年人居多。其實(shí),從兒童時(shí)就開始練習(xí)瑜伽好處大過于成人,對(duì)小孩提升專注力、增加耐心等方面也都有很大幫助。家長(zhǎng)朋友,
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 何種瑜伽動(dòng)作可幫助你減重
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- 孕婦瑜伽雖然因體質(zhì)改變?cè)斐删毩?xí)方式及動(dòng)作類別的不同，但有一樣是不變的，那就是追求身心靈平衡。也就是說適當(dāng)?shù)暮粑ā㈧o坐不單能減緩身體的不適，也能讓心情更平穩(wěn)。平
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 三式瘦腹瑜伽快速擺脫贅肉
- 瑜伽練習(xí)需要掌握好方法，不同的方法具有不同的效果，腹部贅肉該如何減掉呢?下面教大家瘦腹瑜伽練習(xí)步驟，可以快速燃脂，擺脫腹部贅肉問題。一起隨小編來學(xué)習(xí)一下吧。三式
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 練習(xí)雙人瑜伽的九大步驟
- 現(xiàn)在雙人瑜伽是一種最新潮的健身方式，它不僅能增進(jìn)夫妻之間的感情，還能在練習(xí)中的得到分享和互動(dòng)。雙人瑜伽顧名思義就是兩個(gè)人進(jìn)行的瑜伽練習(xí)，由于此運(yùn)動(dòng)有很多親密身體
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- 幾種現(xiàn)代流行的哈他瑜伽練習(xí)風(fēng)格及理念?，F(xiàn)代流行的哈塔瑜伽練習(xí)風(fēng)格及理念，這里只總結(jié)我所練習(xí)和了解到的幾種：具體對(duì)每個(gè)練習(xí)者來說，可以根據(jù)自身情況專門按一種練習(xí)方
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- 瑜伽修習(xí)的三個(gè)層次初級(jí)只有身體內(nèi)外的肌肉動(dòng)作，而沒有體內(nèi)的感覺和呼吸做配合，即體操。其效果和跑步、游泳、肚皮舞、器械健身等現(xiàn)代健身方式雷同，基本只是身體的肌肉層
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- 笑,讓人們心情愉悅,也帶來身心的健康,而印度更創(chuàng)造出"笑瑜伽”,以迅速激發(fā)人的笑細(xì)胞,讓人大笑不止。如何練習(xí)笑瑜伽熱身預(yù)備式林中步笑瑜伽也是一種運(yùn)動(dòng),
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- 很多女性都有產(chǎn)后漏尿、產(chǎn)后陰道松弛等問題,其實(shí)我們可以通過練習(xí)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,鍛煉骨盆底肌肉群,尤其是括約肌等,讓下腹部更緊實(shí)有力,改進(jìn)媽媽們的生活困擾外,還可
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