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[瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 經(jīng)期瑜伽練習(xí)的七式體位
女性在月經(jīng)來臨之前,由于體內(nèi)激素水平的變化,常常會(huì)引起一些生理和心理的反應(yīng)和癥狀,表現(xiàn)為頭痛、疲勞、便秘、體重增加及食欲增加、皮膚晦暗敏感、情緒變化無常,醫(yī)學(xué)上
[瑜伽視頻] 瑜伽體式 練習(xí)瑜伽拜日式的六大步驟
如何練習(xí)瑜伽拜日式?首先練習(xí)1~6個(gè)動(dòng)作。完成頂峰式后,吸氣,雙腳跳向兩手之間,身體慢慢還原直立,呼氣,雙手合十于胸前,回到祈禱式,再以5、4、3、2、1的反順
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練瑜伽肩倒立式的十大好處
肩倒立式瑜伽的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不為過,它是古代的圣哲給予人類最偉大的恩惠之一。肩倒立式是所有瑜珈體式之母,如同一個(gè)家庭中為和諧和歡樂而努力的母親,它是為了人類的
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 練六式瑜伽趕走一天疲勞
現(xiàn)在瑜伽逐漸變成很多人的健身新寵,它不但可以起到健身的效果,而且最重要的是可以讓自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去學(xué)學(xué)可以讓你精神一整天的瑜伽6式。一、T
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽的六大呼吸法調(diào)養(yǎng)身心
在瑜伽練習(xí)中,常常會(huì)聽到教練講到呼吸,腹式、胸腔式、鼻孔交替式……這些呼吸法可以說是練習(xí)瑜伽時(shí)最重要的一個(gè)環(huán)節(jié),它可以幫助我們正確、有效地完成瑜伽動(dòng)作。這期就向
[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 雙人練瑜伽動(dòng)作培養(yǎng)默契
情書、玫瑰、燭光,浪漫但浮光掠影;撮飯、泡吧、K歌,平淡又沒有創(chuàng)意。讓我們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)獨(dú)特的情侶分享節(jié)目吧——雙人瑜伽。拋開塵世紛擾,品味一次愉悅的身心之旅,用眼睛
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4招最佳瘦身瑜伽快速減肥
下面簡(jiǎn)單介紹瑜伽瘦身法一、最佳臀部減肥法1、仰臥把腳跟往臀部靠近,手攀著腳跟;2、慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬;3、做到極限后,靜止十秒,然后還原,還原抱膝式
[瑜伽視頻] 養(yǎng)生瑜伽 4招美頸瑜伽改善肩膀疼痛
貓伸展式做法(1)雙手、雙膝和小腿著地,呈動(dòng)物爬行姿態(tài)。(2)吸氣,抬頭上看,收緊背肌,腰部下沉,翹起臀部。保持6秒鐘。(3)呼氣,放松頸部,垂頭、含胸、收縮腹
[瑜伽視頻] 塑形瑜伽 五式瑜伽快速減肥美體塑形
椅子式膝蓋和雙腳并緊,向下蹲幾英尺,就像你要坐在椅子上似的。把你的雙臂舉過頭頂,手掌相對(duì)。保持前面的姿勢(shì),把你的右膝蓋抬離地面約12英尺,保持這個(gè)姿勢(shì),做三個(gè)深
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四組瑜伽動(dòng)作練出惹火身材
第一組動(dòng)作呼吸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng):深呼吸,雙臂上下運(yùn)動(dòng)要隨呼吸的節(jié)奏進(jìn)行,在靜止盤坐時(shí),不要想事情,進(jìn)入一個(gè)忘我的狀態(tài)。1.準(zhǔn)備:雙腿盤起,后腰挺直,雙手放在膝蓋上。
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[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四招瘦身瑜伽動(dòng)作改善身材
Step1:貼墻坐椅式動(dòng)作:健身球靠近墻身,上背貼著球的邊緣。利用球作滑輪,呼氣后緩慢地屈曲雙膝,直到下降至大腿與地面成平行狀。完成后,保持姿勢(shì)15秒。吸氣,慢
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站立直角式1.站姿,雙腿并攏。2.吸氣,雙臂抬起,高舉過頭頂,拇指相叩。3. 呼氣,上身向前平行于地面。4.吸氣控制姿勢(shì),呼氣上身自然垂落放松。反功三角式1.站
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