- [42式太極拳] 42式太極拳 學(xué)習(xí)42式太極拳的六大要領(lǐng)
- 42式太極拳看似平淡無(wú)奇，實(shí)則精妙，要求非常嚴(yán)格，習(xí)練者多不得要領(lǐng)，或半途而廢，或習(xí)練數(shù)十年毫無(wú)建樹(shù)。我通過(guò)近二十年的習(xí)練與教拳實(shí)踐，認(rèn)為要掌握該拳法，除要嚴(yán)格
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何學(xué)42式太極拳開(kāi)胯與松胯
- 練出一套好的太極拳，那么它的基礎(chǔ)功必定要練習(xí)的很扎實(shí)。今天，小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于42式太極拳的開(kāi)胯與松胯動(dòng)作的練習(xí)要領(lǐng)解釋，感興趣的朋友們可以跟著學(xué)習(xí)一下哦
- [42式太極拳] 42式太極拳 學(xué)習(xí)42式太極拳的7大要點(diǎn)
- 學(xué)習(xí)42式太極拳的7大要點(diǎn)靜靜就是安靜，平心靜氣的意思。學(xué)太極拳，首先是思想上的靜。練拳者要除去妄想，排除雜念，做到“心中一無(wú)所著，一念一無(wú)所思”。這樣，就能做
- [42式太極拳] 42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的口訣和好處
- 42式太極拳是一種內(nèi)外兼修，動(dòng)靜結(jié)合的拳術(shù)，是我國(guó)特有的練身武術(shù)之一。42式太極拳的特點(diǎn)是松、靜、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢(shì)，舒適自然
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳競(jìng)賽套路的風(fēng)格特點(diǎn)
- 太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史;太極拳的種類很多，其風(fēng)格特點(diǎn)不一;今天小編主要給大家介紹的是42式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)，一起來(lái)
- [42式太極拳] 42式太極拳 練習(xí)42式太極拳的五大技巧
- 練習(xí)42式太極拳可以預(yù)防疾病，養(yǎng)生保健，這深受老年人喜愛(ài)。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達(dá)到最佳效果，那么你知道42式太極拳的五大技巧的嗎?下面小編就教大
- [42式太極拳] 42式太極拳 練42式太極拳應(yīng)注意的問(wèn)題
- 練42式太極拳時(shí)呼吸較深，動(dòng)作緩慢而柔和，既能增加腦動(dòng)脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳拳式及防身應(yīng)用
- 42式太極拳拳式及防身應(yīng)用一、動(dòng)作形態(tài)單鞭是傳統(tǒng)拳術(shù)中動(dòng)作招式象形化的通用式名。單鞭的動(dòng)作形態(tài)是一手鉤手，另一手拂面后向前揮出,猶如跨馬揚(yáng)鞭之勢(shì)，故名單鞭。有人
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳歌訣教學(xué)
- 42式太極拳歌訣第一段1.起勢(shì)混沌初開(kāi)法為先，氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注，平腕墜肘勢(shì)自然。2.右攬雀尾初運(yùn)鴻蒙陰陽(yáng)現(xiàn)，起落開(kāi)合太極圈，掤捋擠按為總手，雀尾動(dòng)
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練習(xí)42式太極拳逆勢(shì)呼吸
- 42式太極拳 如何練習(xí)42式太極拳逆勢(shì)呼吸逆腹式呼吸是指吸氣時(shí)腹部自然內(nèi)收，呼氣時(shí)小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理學(xué)上稱為變?nèi)莺粑Ｎ鼩鈺r(shí)腹肌收縮，腹壁回縮或稍內(nèi)
- [42式太極拳] 42式太極拳 新式42式太極拳譜教學(xué)
- 42式太極拳譜1.起勢(shì)2.右攬雀尾3.左單鞭4.提手5.白鶴亮翅6.摟膝拗步(二)7.撇身捶8.捋擠勢(shì)(二)9.進(jìn)步搬攔捶10.如風(fēng)似閉11.開(kāi)合手12.右單鞭
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳拳譜如何調(diào)整呼吸
- 42式太極拳拳譜如何調(diào)整呼吸要想學(xué)好42式太極拳就要把動(dòng)作和呼吸結(jié)合起來(lái)。動(dòng)作做到位的同時(shí)，呼吸也要與動(dòng)作相協(xié)調(diào)。不同的動(dòng)作又有不同的呼吸方式來(lái)與之協(xié)調(diào)。所
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)
- 42式太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)42式太極拳競(jìng)賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作。繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出
- [42式太極拳] 42式太極拳 高佳敏42式太極拳正面演練
- 42式太極拳譜1.起勢(shì)2.右攬雀尾3.左單鞭4.提手5.白鶴亮翅6.摟膝拗步(二)7.撇身捶8.捋擠勢(shì)(二)9.進(jìn)步搬攔捶10.如風(fēng)似閉11.開(kāi)合手12.右
- [太極拳教程] 吳阿敏太極拳42式 邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)太極拳
- 現(xiàn)在很多的人越來(lái)越關(guān)注自己的身體狀況。有些人喜歡在茶余飯后去打太極拳。這樣不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以保持身材。而有些人喜歡一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊打太極拳。就讓我們?cè)凇睹?/DD>
