可樂是一種大家常喝的飲品，因?yàn)樗绕饋肀容^甜，很多青少年很喜歡，喝可樂的壞處是什么?其實(shí)偶爾喝可樂還是可以的，但是也有一部分人不適合喝，哪些人不能喝可樂?其實(shí)可樂在生活中也有一些用處，可樂的妙用是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　喝可樂的壞處

　　1、長期喝可樂的危害:缺乏營養(yǎng)

　　我們都知道可樂中含有咖啡因，長時間喝可樂會導(dǎo)致上癮，它也沒有什么有營養(yǎng)的物質(zhì)，經(jīng)常喝會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏?？蓸泛橇恳脖容^高，長時間喝會引起血糖升高，不吃即“飽”，長期以后，不僅影響人們的食欲，同樣影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。

　　2、長期喝可樂的危害:導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　可樂中大部分的元素都是磷酸，磷酸這個物質(zhì)會影響人體對鈣含量的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，它也會影響你的骨骼，常喝可樂會使骨骼健康受到威脅。長期喝可樂的危害。

　　3、長期喝可樂的危害:導(dǎo)致肥胖

　　可樂糖分一直是比較高的，經(jīng)常喝對牙齒的危害也比較大，特別容易被腐損?？蓸房偟奶欠忠矔蝗梭w所吸收，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

　　4、長期喝可樂的危害:易導(dǎo)損害腎臟

　　腎臟是人體重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、長期喝可樂的危害:影響睡眠

　　可樂中的咖啡因可以導(dǎo)致人睡眠系統(tǒng)紊亂，使人失眠、興奮、緊張，使睡眠質(zhì)量下降，并且還會損害人的骨骼，終導(dǎo)致嚴(yán)重健康問題。

　　6、長期喝可樂的危害:引起消化不良

　　因?yàn)榇罅康亩趸紝θ梭w內(nèi)的有益菌會產(chǎn)生抑制作用，還很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。

　　哪些人不能喝可樂

　　1、高血壓患者不宜

　　飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。

　　2、吸煙者不宜

　　咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下，易使身體某些組織發(fā)生突變，甚至導(dǎo)致癌細(xì)胞的產(chǎn)生。為避免上述危害，應(yīng)改變吸煙同時飲用可樂的習(xí)慣。

　　3、兒童不宜

　　由于咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，有學(xué)者研究證明，兒童多動癥與此有關(guān)，可引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降等。