- [飲食] 經(jīng)常聽到的奇亞籽是什么 吃它真的能減肥嗎
- 說到奇亞籽，不少熱衷于減肥的人都知道這種物質，但是也有不少人對它并不了解，那么奇亞籽是什么?很多食物都會添加奇亞籽，表示減肥也可以食用，那么吃奇亞籽能減肥嗎
- [養(yǎng)生常識] 減肥對大腦好處多 但這4個誤區(qū)千萬別中招
- 肥胖會增加患多種疾病的幾率，多身體的多個器官也有一定影響，比如說大腦，那么減肥對大腦有什么好處?很多人都想讓自己瘦一些，尤其是現(xiàn)在天氣變熱了，不少人為了穿比
- [疾病預防] 肥胖會增加患病幾率的原因在這 并不是危言聳聽
- 大家都知道肥胖對健康不利，會增加患病風險，因此需要積極控制體重，那么肥胖為什么會增加患病風險呢?導致肥胖的原因有很多，不僅僅是飲食不當，那么肥胖的誘因有哪些
- [其他] 吃燕麥減肥嗎 事實可能和你想的不同
- 燕麥是一種常見的谷物，含有多種營養(yǎng)物質，因此備受健康飲食人群的歡迎。但是對于燕麥是否能減肥的說法卻各不相同，那么吃燕麥能減肥嗎?燕麥中的營養(yǎng)物質非常豐富，吃
- [養(yǎng)生常識] 通過大量減少主食攝入量來減肥嗎 這個誤區(qū)很多人都中招了
- 不少人都知道主食為我們的身體提供碳水化合物，碳水化合物會轉變成為能量維持身體的正常運行，有些想要減肥的人群就會減少主食的攝入量來減輕體重，短時間內體重確實會
- [健康塑身] 這4個不起眼的習慣 卻會讓你偷偷長胖
- 肥胖對身體的危害極大，當體重超過標準的20%后，患多種疾病的風險也會逐漸升高，比如糖尿病、痛風、高血壓等。導致肥胖的因素有很多，比如吃太多、運動量過少，其實
- [身體] 減肥容易出現(xiàn)的4個誤區(qū) 希望你一個都沒中招
- 不少人都希望自己的體型更漂亮，看起來更有氣質，可是多數(shù)人因為長期不運動而贅肉橫生，因此有些人想要通過減肥來減少身體上多余的肥肉，但是在減肥的過程中會存在很多
- [養(yǎng)生常識] 身體質量指數(shù)過大對健康危害大 減肥要注意3個要點
- 肥胖對健康的影響非常大，很多人都說管住嘴邁開腿就能減肥，但是有些人的身體質量指數(shù)已經(jīng)超過28，這類人群我們通常稱為大基數(shù)肥胖人群，體重基數(shù)過大對健康會有哪些
- [身體] 5月了 之前說不吃晚餐減肥的人都瘦了嗎
- 中國有句老話這樣說“春天不減肥，夏天徒傷悲”，而現(xiàn)在剛進入5月，正是減肥的“黃金時期”。一般要想科學瘦身，除了邁開腿，還要管住嘴，不少減肥人士都認為一天當中
- [健康塑身] 減肥經(jīng)常失敗 可能是你不知道這三件事
- 減肥是很多人都想做的事情，可是每次都是大張旗鼓得開始，灰溜溜地結束，折騰一番之后體重沒有任何變化，那么對于這些減肥總是失敗的人來說，要知曉哪些事項呢?很多人
- [健康塑身] 在減肥期間多喝水 能讓減肥效果更好嗎
- 大家都知道我們每天要攝入足量的水分，才能維持身體的新陳代謝，對身體健康有利。有些人在減肥期間也會多喝水，那么多喝水有助于減肥嗎?關于喝水有很多誤區(qū)，正確喝水
- [健康塑身] 減肥期間吃這4種常見肉類 減肥效果更好
- 很多朋友都想將體重控制在合理范圍內，因為肥胖不僅不會讓我們的體型不好看，還會影響我們的身體健康。想要減肥，一定要及時調整飲食，肉類的攝入不僅能提供能量，還能
- [飲食] 什么是代餐奶昔 用它來減肥有效果嗎
- 很多人都想要自己的體重保持在正常范圍之內，但是又不想通過運動來減肥，于是購買一些代餐的食物，認為可以補充營養(yǎng)，還能減少能量的攝入，代餐奶昔就是其中一種，那么
- [健康塑身] 想通過運動減肥 堅持多長時間之后才會見效
- 很多朋友想通過運動來減輕體重，運動能消耗體內多余的能量，堅持運動有助于減肥，但是有的人運動了一段時間之后，體重并沒有什么變化，那么運動減肥要多久才有效果?適
- [養(yǎng)生常識] 春節(jié)期間長胖了 這樣調理飲食讓體重恢復正常
- 在春節(jié)期間，多數(shù)朋友多吃少動，還有的人經(jīng)常熬夜刷劇、打游戲，經(jīng)常將兩頓飯并到一頓來吃，而且春節(jié)期間的飲食也非常豐富，很多人發(fā)現(xiàn)自己的體重增長了好幾斤。在恢復
