社會(huì)發(fā)展變快，人們的生活水平也變高了，飲食也變豐富，就有很多人開始長(zhǎng)肉發(fā)胖?，F(xiàn)如今都是以瘦為美，為了跟得上時(shí)代節(jié)奏，肥胖人群就開始減肥。說到減肥，花樣還是比較多的，多數(shù)人的選擇都是在飲食上下功夫。通過節(jié)食的方式來達(dá)到減肥目的，還有人用水果代替其他食物，就為了減少給身體帶去脂肪，幫助有效瘦身?？伤驼娴目孔V嗎?為何有人越吃越肥，或許是水果吃得不對(duì)，有些水果的熱量比吃肉可能還要多。減肥時(shí)盡量別碰哪些水果？

　　女性都比較愛美，既要苗條身材，也要好的皮膚，在兩者皆宜的情況下，就有不少女性選擇吃紅棗。紅棗確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的食物，能夠幫助補(bǔ)充氣血，對(duì)養(yǎng)護(hù)容顏會(huì)有好的效果，氣色也會(huì)變好，保證臉色紅潤(rùn)有光澤。要說紅棗有助于減肥，可就錯(cuò)了，紅棗中含有的熱量與米飯是差不多的，十顆紅棗就含有163大卡，如此算下來，最后你不會(huì)變瘦，還有可能會(huì)增肥，想要減肥還請(qǐng)慎重考慮。

　　發(fā)現(xiàn)有的減肥人士，會(huì)用香蕉代餐，香蕉很方便吃，也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，是個(gè)很不錯(cuò)的水果。但想要用香蕉代替其他高熱量食物，是不現(xiàn)實(shí)的。香蕉本身也是屬于高熱量食物，吃多了就是在給身體增加脂肪，與吃米飯是沒有區(qū)別的，又何必白費(fèi)功夫。