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[健身常識(shí)] 什么是有氧運(yùn)動(dòng) 五種最減磅的有氧運(yùn)動(dòng)
如今,在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代,肥胖早已成了全民公敵,伴之而來(lái)的便是減肥的興起。在眾多的減肥方法中,有氧運(yùn)動(dòng)減肥最為大家所肯定和推崇。那么,什么是有氧運(yùn)動(dòng)呢?有氧運(yùn)
[健康塑身] 運(yùn)動(dòng)減肥 高效減肥的方法及計(jì)劃
現(xiàn)在很多的人都不是很愛(ài)運(yùn)動(dòng),隨著生活的不斷的變化,越來(lái)越多的人因?yàn)椴缓玫娘嬍沉?xí)慣,而導(dǎo)致了肥胖,對(duì)于很多的肥胖患者來(lái)說(shuō)都希望有一個(gè)好的減肥方法,快速有效的減肥方
[央視健康之路] 20141018健康之路視頻全集:張漓講如何運(yùn)動(dòng)減肥
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:如何運(yùn)動(dòng)減肥前中后注意事項(xiàng)a.運(yùn)動(dòng)前暖身,提高后續(xù)運(yùn)動(dòng)效率充分的熱身運(yùn)動(dòng)能增大你的血流量,為你的肌肉供應(yīng)充足的氧氣,同時(shí)提
[黃帝內(nèi)經(jīng)太素] 身度
平按:此篇自篇首至末,俱見(jiàn)《素問(wèn)》卷八第二十八《通評(píng)虛實(shí)論篇》,惟自“問(wèn)曰:形度”至“何以知其度也”一節(jié)在后,“脈浮而澀”二句在前,與《甲乙經(jīng)》卷七第一中篇同,
[瑜伽視頻] 瑜伽減肥運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)減肥瑜伽跟圓肩厚背說(shuō)再見(jiàn)
運(yùn)動(dòng)減肥瑜伽跟圓肩、厚背說(shuō)再見(jiàn)想穿無(wú)袖裙子,但是看著粗粗的胳膊,大厚背是不是很絕望,那就得趕緊想辦法改善了,來(lái)跟小編一起運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)跟你的大厚背說(shuō)再見(jiàn)!動(dòng)作一:倒橋
[健康塑身] 28天懶人減肥計(jì)劃 成功減肥不反彈
相信減肥是各位MM最愛(ài)掛在嘴邊的詞了,但是愛(ài)吃的MM們總是不能控制自己的口舌之欲,總是不斷的吃,吃完后又后悔,但又不想運(yùn)動(dòng)減肥,這是所有MM的特性。那該如何是好
[北京電視臺(tái)健康北京] 20140831健康北京:王向波講運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病的癥狀
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病的癥狀運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病的癥狀有哪些?我想這是大家都很想知道的事情。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病在我們?nèi)粘I钪胁⒉怀R?jiàn)。為了讓
[健身常識(shí)] 板球是什么 板球應(yīng)該怎么打
隨著現(xiàn)在時(shí)代的發(fā)展,越來(lái)越多的人喜歡通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)后,來(lái)幫助自己達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,不得不說(shuō)這些也的確是非常健康的一種方式,現(xiàn)在的各種運(yùn)動(dòng)讓人眼花繚亂,那么你知道
[健身常識(shí)] 攀巖是什么 攀巖要注意哪些地方
極限運(yùn)動(dòng)是一種十分富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng),一直以來(lái)也都是頗為的受到人們的關(guān)注和喜愛(ài),那么你了解攀巖嗎?要知道現(xiàn)在攀巖是很多人都喜歡的一種運(yùn)動(dòng),如果你對(duì)這個(gè)比較感興趣的
[北京電視臺(tái)健康北京] 20140917健康北京視頻:林劍浩講傷膝關(guān)節(jié)的行為
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹:3個(gè)小動(dòng)作最傷膝關(guān)節(jié)一、上下樓梯身體關(guān)節(jié)中以膝關(guān)節(jié)最常也最易受傷。上樓梯時(shí),膝關(guān)節(jié)承受著4.8倍的體重,下樓時(shí)承受6.7倍
[健身常識(shí)] 街頭籃球是什么 街頭籃球的起源和技巧
提起籃球大家應(yīng)該都知道,那么你知道街頭籃球嗎?了解街頭籃球是怎么一回事的嗎?這是一種十分流行的街頭運(yùn)動(dòng),非常受年輕人的喜歡,非常的時(shí)尚,那么你想來(lái)了解一下街頭籃
[健身常識(shí)] 游泳應(yīng)該怎么游 游泳的常識(shí)和技巧是什么
提到游泳,我想大家都應(yīng)該很熟悉吧,這是一種很好的運(yùn)動(dòng)之一,經(jīng)常地進(jìn)行游泳,可以提高身體素質(zhì)、塑造身體的曲線。
[網(wǎng)球常識(shí)] 網(wǎng)球怎么打 網(wǎng)球的技巧以及注意事項(xiàng)
很多年輕人都非常喜歡網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅非常分的有趣,而且還可以很好的提高人體各方面的協(xié)調(diào)能力,那么你知道網(wǎng)球的由來(lái)是什么嗎?你真正的了解網(wǎng)球嗎?知道
[太極拳教程] 武式太極拳 太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
太極拳的運(yùn)動(dòng)形式太極拳運(yùn)動(dòng)包括套路、功法、推手三種形式。套路是由很多動(dòng)作按固定程序銜接組成。各式太極拳套路很多,長(zhǎng)短不等,練法和風(fēng)格也大有差異。功法練習(xí)指各種基
[健身常識(shí)] 健身運(yùn)動(dòng) 健身的時(shí)候需要注意哪些
健身中,你是不是抱著一顆非常堅(jiān)定的心?是不是見(jiàn)不到效果或者是受到損傷而退出了鍛煉之路?小伙伴們,千萬(wàn)別這樣就放棄自己的額健身計(jì)劃,去想想你的鍛煉方法到底正確嗎?
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