- [太極拳視頻] 太極拳視頻 習(xí)太極拳的兩種放松方式
- 眾所周知，太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，這是因?yàn)榫毺珮O拳要求放松。放松能緩解精神疲勞，能有效預(yù)防心腦血管疾病，太極拳教程中有詳細(xì)的講解，下面我們先跟著太極拳
- [太極拳教程] 太極拳教程 解密太極三大門(mén)派
- 太極拳在我國(guó)武術(shù)歷史上源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從傳統(tǒng)太極拳中發(fā)現(xiàn)很多養(yǎng)生方法。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，經(jīng)常練習(xí)可有效預(yù)防多種疾病。小編今天要為您解密太極三大門(mén)派，下面
- [太極拳教程] 太極拳教程 如何練出太極真功夫
- 太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，隨著時(shí)代的發(fā)展，太極拳教學(xué)被人們當(dāng)做養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)練習(xí)。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，但是太極拳還有一個(gè)好處就是能防身，這也是小編今天所說(shuō)的太極真功夫
- [太極拳教程] 太極拳教程 太極樁功是現(xiàn)代人養(yǎng)生之道
- 太極拳的好處是強(qiáng)身健體，大家卻不知太極樁功的養(yǎng)生功效，太極樁功也是人們學(xué)習(xí)太極拳的基本功，太極樁功非常符合現(xiàn)代養(yǎng)生，女性減肥美容都可以練太極樁功達(dá)到效果，下面我
- [太極拳教程] 太極拳教程 三種太極步的練習(xí)要領(lǐng)
- 大家對(duì)太極步一定不陌生，太極步連貫有節(jié)奏，非常的優(yōu)美。太極拳的特點(diǎn)可通過(guò)太極步體現(xiàn)出，小編今天為您分享的是三種太極步的練習(xí)方法及注意事項(xiàng)。下面我們一起學(xué)習(xí)一下太
- [太極拳拳譜] 太極拳拳譜 太極拳推手十六目與三十六病
- 推手是太極拳檢驗(yàn)階段，也是每位習(xí)武之人的目標(biāo)。太極拳的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在推手實(shí)戰(zhàn)中，習(xí)太極推手具有實(shí)戰(zhàn)功能，可用作防身，下面我們先跟著太極拳拳譜學(xué)習(xí)一下推手的技巧及
- [太極拳音樂(lè)] 太極拳音樂(lè) 一起聆聽(tīng)太極拳春江花月夜
- 練習(xí)太極拳要做到心靜體松，在練拳的時(shí)候，配上音樂(lè)更容易做到靜。太極拳的特點(diǎn)是陰陽(yáng)變化，體現(xiàn)了太極拳的平衡性。太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，下面我們一起聆聽(tīng)太
- [太極拳教程] 太極拳教程 一個(gè)深呼吸解決你身體各處不適
- 每時(shí)每刻我們都在呼吸，但是不同的呼吸方式卻有不同的效果。太極拳的特點(diǎn)是呼吸深長(zhǎng)，練太極拳的腹式呼吸能有效防治多種疾病，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，下面我們一起學(xué)習(xí)一
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳健身治病原理
- 大家都知道，太極拳的好處不僅能強(qiáng)身健體，還能防治疾病。太極拳的創(chuàng)編結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，具有補(bǔ)氣活血的作用，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，對(duì)內(nèi)臟有按摩的作用，下面我們先跟著
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 淺談太極站樁要領(lǐng)及作用
- 太極拳的特點(diǎn)是穩(wěn)打穩(wěn)扎，那么怎么練穩(wěn)呢?太極拳教程建議練樁功，太極樁功是很多人討厭練習(xí)的，大家都覺(jué)得枯燥、無(wú)聊，其實(shí)樁功非常的有意思，而且樁功對(duì)身體的好處不容小
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 簡(jiǎn)析青少年練習(xí)太極拳的好處
- 青少年兒童是祖國(guó)的花朵，也是未來(lái)的希望，青少年兒童的成長(zhǎng)是社會(huì)關(guān)注的重點(diǎn)。青少年兒童練太極拳的好處非常多，不僅能強(qiáng)壯骨骼，還有助于健腦，太極拳的特點(diǎn)非常適合青少
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳中氣沉丹田的含義及作用
- 丹田對(duì)于習(xí)武之人來(lái)說(shuō)并不陌生，練太極拳練的就是丹田。運(yùn)用好丹田可爆發(fā)無(wú)窮的力量，人們常說(shuō)四兩撥千斤，講的就是丹田。太極拳的特點(diǎn)是丹田勁的運(yùn)用，太極拳教程有詳細(xì)的
- [太極拳教程] 楊式太極拳 簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)輕松搞定“鴨梨大”
- 眾所周知，練太極拳能疏通經(jīng)絡(luò)，刺激中樞神經(jīng)興奮。太極拳的特點(diǎn)心靜體松，現(xiàn)代人面對(duì)各種壓力，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，太極拳的好處緩解精神壓力，下面我們先學(xué)習(xí)一下楊式太極
- [太極拳教程] 32式太極拳 簡(jiǎn)單一動(dòng)作祛斑效果超神奇
- 臉部長(zhǎng)斑是許多人的煩惱，不僅影響美觀，而且還影響心情。太極拳的特點(diǎn)疏通徑路、加快血液循環(huán)，能幫助人們排毒養(yǎng)顏，具有淡斑的功效，太極拳教程有詳細(xì)的動(dòng)作講解，下面我
- [太極拳教程] 24式太極拳 女人練此功補(bǔ)氣養(yǎng)血身材姣好
- 許多人都認(rèn)為太極拳是老年人的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，太極拳的特點(diǎn)男女老少皆適宜，且各有各的作用。女人練太極拳教學(xué)不僅能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能提高形體美觀，下面我們先學(xué)
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