- [科學(xué)養(yǎng)生] 提升夏日睡眠質(zhì)量 五大招為你“保駕護(hù)航”
- 驕陽似火，大夏天，你有沒有睡眠不好的困擾呢？是不是總是很困，到晚上卻睡不著呢？接著就跟小編一起去學(xué)一下怎么在夏日有個好睡眠吧！
- [養(yǎng)生常識] “睡眠”簡單養(yǎng)心佳境
- 不花錢，不累人，但是卻特別受人喜歡的養(yǎng)生方法是什么？答案就是睡覺。睡覺也能養(yǎng)生？有的人一覺醒來神清氣爽。但是有的人一覺醒來卻更加疲憊。這是為什么呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] “伴燈入睡”危害多 專家教你避睡眠光污染法
- 你睡覺喜歡開著燈嗎？是不是很怕黑？要知道睡覺開著可是對健康很不好的哦，下面小編給你支4招，讓你遠(yuǎn)離睡眠光污染！
- [養(yǎng)生常識] “養(yǎng)骨”對健康的重要性
- 人要是想活的長久，有一個健康的身體是必不可少的。那么怎樣才叫做健康，健康的關(guān)鍵又在哪里？我們平時(shí)忽略了哪些地方呢？
- [其他] 六顆天然助眠的“安睡藥” 好睡眠自然來
- 輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著？該如何快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)呢？今天小編給大家推薦6種天然的助眠美食，非常有效哦~
- [養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 常見生活小常識
- 生活中的小常識，很簡單，什么該吃？什么不該吃？吃了會怎么樣？氣功也有一些常識哦。
- [湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 飲食養(yǎng)生匯：老人起居養(yǎng)生之睡眠
- 睡眠往往是一種無意識的愉快狀態(tài)，通常發(fā)生在躺在床上和夜里我們允許自己休息的時(shí)候。睡眠是我們保持精力和緩解疲勞的最佳方式，但是對于老年人來說，睡眠就不是那么容易的
- [飲食禁忌] 這幾種食物 或是你失眠的“禍?zhǔn)住?/a>
- 總是失眠嗎？不知道如何才能安然入睡？你是不是經(jīng)常吃以下這些食物？如果常吃，可得小心，這些就是導(dǎo)致你失眠的“源頭”哦！
- [科學(xué)養(yǎng)生] 8招讓腦更好使
- 經(jīng)常有人說自己的腦子不好使了。你的腦子是不是經(jīng)常有反應(yīng)不過來的時(shí)候呢？那么如何做才能讓我們的大腦更加的健康呢？健腦吃什么最好呢？
- [科學(xué)養(yǎng)生] 告別疲倦 讓你精神一整天
- 晚上睡得遲，第二天上班一天都沒有精神，被老板罵了一頓。也是你痛下決心，堅(jiān)決早睡，可是第二天你依然是疲倦不堪。是什么讓你如此疲倦呢？
- [養(yǎng)生常識] 失眠可能是藥惹的禍
- 你失眠嗎？你知道失眠的癥狀嗎？失眠了怎么治療才好呢？其實(shí)失眠很有可能是你吃錯東西造成的，吃錯藥很可能也會導(dǎo)致失眠哦~
- [上班族] 秘笈營造白領(lǐng)優(yōu)質(zhì)睡眠
- 如今的大多白領(lǐng)們面臨著許多睡眠問題，不是睡不著就是白天睡不醒，這在影響工作效率的同時(shí)危害身體健康。那么，白領(lǐng)如何提高睡眠質(zhì)量？
- [養(yǎng)生新知] 每天睡眠不足5小時(shí) 患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)加倍
- 有的人會不理解，為什么糖尿病喝睡眠有關(guān)聯(lián)呢？睡眠不足5小時(shí)為什么會加倍患有糖尿病的幾率呢？那么，糖尿病的病因還有哪些呢？如何預(yù)防糖尿病呢？
- [養(yǎng)生秘方] 10個助眠小偏方 安穩(wěn)睡到天明
- 是不是經(jīng)常會失眠？或者失眠質(zhì)量不好易驚醒？我們都知道這樣對身體的危害是很大的，因此一旦出現(xiàn)此情況，一定要及時(shí)調(diào)理，下面給大家推薦一些調(diào)理秘方，一起去看看。
