- [疾病預(yù)防] 高血脂不用慌 這些科學(xué)降血脂方法快收好
- 拿到體檢報(bào)告，發(fā)現(xiàn)甘油三酯、膽固醇數(shù)值超標(biāo)，不少人瞬間慌了神。高血脂就像身體里的“隱形炸彈”，悄無聲息地堵塞血管，增加動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管
- [心理減壓] 秋季易“悲秋”？戶外吐納+穴位按摩，情志調(diào)和過秋天
- 入秋后草木凋零、萬物收斂，易讓人觸景生情，產(chǎn)生蕭瑟、低落、憂愁等情緒，即“悲秋”。中醫(yī)認(rèn)為“秋屬金，肺主氣，其志為悲”，秋季肺氣偏旺，易導(dǎo)致情志抑郁，而不良
- [飲食] 入秋后飲食怎么調(diào)？溫涼適宜+均衡營養(yǎng)，健康度秋很簡單
- 入秋后氣溫轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差增大，氣候呈現(xiàn)“燥、涼、干”的特點(diǎn)，人體的消化功能和代謝節(jié)奏也會(huì)隨季節(jié)調(diào)整。秋季飲食若不注意調(diào)理，易引發(fā)秋燥、腸胃不適等問題。遵循秋
- [孕產(chǎn)婦] 引產(chǎn)后必看 這些注意事項(xiàng)能讓你少遭罪
- “引產(chǎn)后整個(gè)人像被抽走了力氣，接下來該怎么養(yǎng)身體？”“聽說引產(chǎn)后不注意會(huì)留病根，到底該注意啥？”經(jīng)歷引產(chǎn)，對女性來說不僅是身體的創(chuàng)傷，更是一場身心俱疲的“戰(zhàn)
- [中醫(yī)理論] 秋季“上火”別亂降！科學(xué)調(diào)理方法，滋陰潤燥不傷身
- 秋季氣候干燥，晝夜溫差大，不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、便秘等“干燥上火”癥狀，影響身體舒適度和日常生活。秋季干燥上火與氣候特點(diǎn)、飲食結(jié)構(gòu)及生活
- [疾病預(yù)防] 一到秋天就失眠？原因找到了！這樣做改善睡眠超有效
- 秋季天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差增大，不少人會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠變淺、早醒等睡眠問題，長期如此會(huì)影響精神狀態(tài)和身體健康。一到秋天就失眠原因是什么？秋季睡眠不好與氣候特
- [女性飲食] 女性看過來 這些食物或幫助腎虛“一鍵清零”
- 腰膝酸軟、脫發(fā)掉發(fā)、月經(jīng)不調(diào)、面色暗沉……這些腎虛癥狀不僅影響女性的身體健康，還會(huì)拉低生活質(zhì)量。別擔(dān)心，通過科學(xué)合理的飲食調(diào)理，就能為腎臟“加油充電”。今天
- [中醫(yī)理論] 陽氣不足別焦慮 科學(xué)調(diào)理指南助你重?zé)ㄉ鷻C(jī)
- 手腳冰涼、精神萎靡、畏寒怕冷……這些癥狀頻繁出現(xiàn)時(shí)，很可能是身體在發(fā)出“陽氣不足”的信號(hào)。在中醫(yī)理論中，陽氣被視為生命的動(dòng)力之源，就像自然界的太陽，溫煦著身
- [女性飲食] 吃出好氣色 女人調(diào)理暗黃肌膚的飲食方案
- 女人臉色發(fā)黃不僅影響外在形象，更是身體健康狀況的直觀反映，可能與氣血不足、脾胃虛弱、肝腎陰虛等因素相關(guān)。通過合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，能從內(nèi)部調(diào)理身體，改善臉色發(fā)黃
- [中醫(yī)理論] 體內(nèi)濕氣重 這幾個(gè)方法讓你輕松祛濕 告別沉重感
- 在日常生活里，很多人都被濕氣重的問題所困擾。濕氣就像身體里的“小惡魔”，一旦在體內(nèi)積聚，就會(huì)引發(fā)各種不適，比如身體沉重、四肢乏力、皮膚油膩、大便黏膩等，嚴(yán)重
- [中醫(yī)理論] 濕氣重別慌 這些“祛濕神器”快安排
- 在中醫(yī)理論中，濕氣被視為萬病之源。當(dāng)人體濕氣過重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)身體沉重、四肢乏力、舌苔厚膩、大便黏膩等不適癥狀，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。而通過飲食調(diào)理，合理選擇具有祛
- [飲食] 別再瞎吃了 腸胃不好的人認(rèn)準(zhǔn)這5類食物 輕松養(yǎng)出健康胃
- 經(jīng)常胃脹胃痛、吃點(diǎn)生冷食物就拉肚子、稍微吃多就消化不良……腸胃不好的人，每天都在和食物“斗智斗勇”。都說“胃病三分治，七分養(yǎng)”，想要養(yǎng)出健康胃，吃對食物是關(guān)
- [疾病預(yù)防] 一到秋天就失眠？這樣調(diào)理，每晚都能睡個(gè)安穩(wěn)覺
- 秋季氣候干燥、晝夜溫差大，不少人會(huì)出現(xiàn)入睡困難、多夢、早醒等睡眠問題，影響白天的精神狀態(tài)。這與秋季的環(huán)境變化、人體生理節(jié)律調(diào)整密切相關(guān)。想要在秋季擁有高質(zhì)量
- [疾病預(yù)防] 秋天腸胃老“鬧脾氣”？這樣調(diào)理，溫和養(yǎng)胃不遭罪
- 秋季氣候轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大，不少人會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等腸胃不適癥狀。這與秋季的氣候特點(diǎn)、飲食習(xí)慣變化密切相關(guān)。秋天調(diào)理腸胃的方法有哪些？想要在秋季保持
- [中醫(yī)理論] 氣血不足別硬扛 中醫(yī)私藏的5個(gè)“回血”妙招 輕松養(yǎng)出好氣色
- 蹲下站起時(shí)眼前一黑？明明早睡還是哈欠連天？素顏時(shí)臉色慘白像“行走的白熾燈”？這些可能都是氣血不足在拉響警報(bào)！氣血就像身體的“能量站”，氣推動(dòng)血液運(yùn)行，血滋養(yǎng)
