- [疾病預(yù)防] 別讓腰痛纏上你！每天堅(jiān)持走夠這個(gè)量，腰部更結(jié)實(shí)，久坐族尤其要看看
- 腰痛已成為困擾現(xiàn)代人的常見問題，久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)是主要誘因。而走路作為一種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，被證實(shí)能有效降低腰痛風(fēng)險(xiǎn)，但關(guān)鍵在于“走夠量”。只有掌握科學(xué)的走路強(qiáng)
- [中老年] 家有老人必看 掌握營養(yǎng)預(yù)防肌肉不再悄悄溜走
- 隨著年齡的增長，老年人身體機(jī)能逐漸衰退，肌肉減少癥成為困擾眾多老人的健康問題。肌肉減少癥不僅降低老年人的生活質(zhì)量，還增加了跌倒、骨折等意外風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)他們的身心
- [身體] 經(jīng)常久坐的人注意這5個(gè)危害 做好6件事傷害少一分
- 在現(xiàn)代社會(huì)，隨著科技的飛速發(fā)展和工作方式的變革，越來越多的人需要長時(shí)間坐在電腦前，無論是辦公室白領(lǐng)、學(xué)生還是游戲愛好者，都不可避免地陷入了“久坐族”的行列。
- [女性保健] 白帶是女性健康的指示燈 白帶明顯減少或沒了暗示了什么問題
- 女性到了青春期的時(shí)候，會(huì)迎來兩位“好朋友”，一個(gè)是月經(jīng)，另一個(gè)就是白帶，不過它倆不同的是，月經(jīng)每個(gè)月都會(huì)來幾天，而白帶幾乎一直都在，等到月經(jīng)來前的幾天，量還
- [養(yǎng)生常識(shí)] 還在是不是被靜電“傷害”到不敢伸手 快試試6個(gè)減少靜電方法
- 在干燥的季節(jié)里，你是否曾有過這樣的經(jīng)歷：開門時(shí)突然被“電”了一下，或是觸摸金屬物品時(shí)感受到瞬間的刺痛?這些都是身體靜電在作祟。靜電雖然通常不會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重
- [養(yǎng)生常識(shí)] 運(yùn)動(dòng)20分鐘可抵消熬夜傷害 除運(yùn)動(dòng)外減少傷害的行為還有這些
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜已成為許多人的常態(tài)。無論是加班工作、學(xué)習(xí)備考，還是沉迷于夜間的娛樂活動(dòng)，熬夜都不可避免地帶來了諸多負(fù)面影響，包括免疫力下降、記憶力
- [煙酒茶] 戒不了煙的人吃什么可以讓肺舒服點(diǎn) 清單列給你照著吃就對(duì)了
- 吸煙這個(gè)事情，很多人都知道危害健康，卻總是抵擋不住誘惑，還有人戒煙后又復(fù)吸。我爸就是如此，已經(jīng)戒煙十幾年，突然受到周圍的人影響，又開始吸煙。作為子女，會(huì)比較
- [煙酒茶] 明知喝酒傷身卻戒不掉酒癮 選對(duì)喝酒時(shí)間危害減一半
- 喝酒危害不必多說，不喝酒的人清楚，喝酒的人假裝不清楚。明知喝酒傷身，有人能戒酒，有人明知喝酒傷身卻戒不掉酒癮怎么辦?是不是就任由酒精傷害身體呢?
- [煙酒茶] 愛抽煙的人不妨解讀一下醫(yī)生的話 看完再?zèng)Q定抽不抽煙
- 在我們生活中，有很多人喜歡抽煙，并且煙癮還是比較重，有一些人每天的抽煙量達(dá)到了兩包的地步，這個(gè)吸煙量算是多的。
- [身體] 洗澡時(shí)有哪些習(xí)慣容易加重濕氣 再舒服也要盡量少做
- 夏日炎炎，洗澡是很多人每天都要做的事，有的人一天還會(huì)洗好幾遍，一天不洗澡就覺得身上有臭味。
- [女性保健] 女人雌激素減少身體會(huì)有信號(hào) 45歲后出現(xiàn)是正常情況 別太擔(dān)心
- 女人雌激素減少會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？雌激素對(duì)女性有廣泛而重要的作用，它能主導(dǎo)生長和發(fā)育，對(duì)內(nèi)分泌、心血管、代謝系統(tǒng)、皮膚和骨骼等，都有明顯的影響。女性體內(nèi)有充足的
- [煙酒茶] 老煙民注意了 做好4件事即使戒不掉也能減少對(duì)身體的傷害
- 抽煙是不少人緩解壓力、尋找片刻寧靜的方式，對(duì)于長期沉浸在煙霧繚繞中的老煙民來說，戒煙之路往往充滿了挑戰(zhàn)與掙扎。然而，健康是無價(jià)的，即使暫時(shí)無法完全擺脫煙癮，
- [養(yǎng)生常識(shí)] 屁都是臭的 為什么會(huì)頻繁地放臭屁 怎么做能夠減少臭屁
- 要是有人放屁，大家首先做的通常是捂住自己的口鼻，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)人的印象以及經(jīng)驗(yàn)里面，屁總是臭臭的。其實(shí)要告訴大家，人體產(chǎn)生的屁原本應(yīng)該是無色無味的，就好像空氣
- [中醫(yī)常識(shí)] 體內(nèi)濕氣太重 往往會(huì)表現(xiàn)得很明顯 但大多數(shù)人都沒當(dāng)回事
- “濕氣”是中醫(yī)中的術(shù)語，西醫(yī)的概念里是沒有濕氣這個(gè)概念的。不知道濕氣有哪些表現(xiàn)，就會(huì)覺得自己也挺健康的，接下來我就說說濕氣重的表現(xiàn)，大家看看自己體內(nèi)的濕氣重
- [身體] 每天睡覺前玩手機(jī)的人 身體要承擔(dān)哪些后果 如何逆轉(zhuǎn)傷害
- 有沒有過這樣子的經(jīng)歷，睡覺前一定拿起手機(jī)，躺在被窩里調(diào)低手機(jī)光亮，然后玩游戲或看小說，一玩或一看就不可收拾，等到困得睜不開眼的時(shí)候已經(jīng)半夜了，又或者睡前不拿
