- [養(yǎng)生常識(shí)] 從“胖”到“壯” 健康體重管理秘籍大公開
- 吃動(dòng)平衡是管理與維持健康體重的關(guān)鍵。要保持健康的生活方式，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持積極的心態(tài)和良好的睡眠習(xí)慣。_no_filter_
- [中藥本草] 服三七有風(fēng)險(xiǎn) 這些人群要謹(jǐn)慎
- 在傳統(tǒng)中醫(yī)藥領(lǐng)域，三七一直享有盛譽(yù)，被譽(yù)為“金不換”。其具有散瘀止血、消腫定痛等諸多功效，對心腦血管疾病的預(yù)防和治療也有一定作用，因而受到很多人的青睞。然而
- [養(yǎng)生食譜] 中部小“胖友”必看 特色食譜開啟減肥逆襲
- 我國中部地區(qū)的水系發(fā)達(dá)，盛產(chǎn)淡水魚蝦。居民日常主?食以米、面為主，蔬菜種類多樣，水果豐富，喜歡吃腌制的?肉類。烹調(diào)多用蒸、煨等方式，湯品繁多，普遍嗜辣，易伴
- [養(yǎng)生常識(shí)] 成人肥胖判定標(biāo)準(zhǔn)大揭秘 關(guān)乎你的健康
- 如今，走在大街小巷，我們不難發(fā)現(xiàn)肥胖的身影愈發(fā)常見。成人肥胖不再只是個(gè)人形象問題，它已悄然成為威脅全民健康的重要因素。然而，很多人并不清楚自己是否真的肥胖，
- [養(yǎng)生食譜] 食養(yǎng)有方 為成人肥胖患者量身定制的良方
- 在當(dāng)下，成人肥胖問題愈發(fā)嚴(yán)峻，它不僅影響著外在形象，更是諸多健康隱患的源頭，像心血管疾病、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)都在因肥胖而攀升。而合理食養(yǎng)作為肥胖管理的關(guān)鍵一環(huán)，正
- [中藥本草] 吃靈芝粉前必看 這幾類人已被“拉黑”
- 在傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念中，靈芝一直被視為“仙草”，有著神奇的功效。如今，靈芝粉作為靈芝的一種加工形式，因其服用方便，備受養(yǎng)生愛好者的青睞。然而，正如古話說“是藥三分
- [養(yǎng)生食譜] 西北風(fēng)味助力 成人減肥食譜大放送
- 西北居民喜食面食，主食以小麥、玉米和其它雜糧為主，肉類以牛、羊肉為主，瓜果豐富，綠葉蔬菜相對較少。居民夏季喜清淡素食，冬季喜酸辣咸厚味食品。較多居民日常飲水
- [養(yǎng)生食譜] 東北味 “瘦” 身秘籍 成人減肥食譜示例
- 東北地區(qū)居民飲食以米面、畜禽肉及奶類(牧區(qū))為主，?烹飪方式以燉菜為主，肥厚實(shí)在，味重色濃。本系列食譜遵循?成人肥胖患者食養(yǎng)原則，合理搭配東北地區(qū)特色食材，
- [飲食] 成人肥胖者必看 食物選擇指南
- 科學(xué)合理選擇食物，對于成功減重來說至關(guān)重要。減重過程中在控制總能量攝入的基礎(chǔ)上，應(yīng)注意食物選擇的多樣化與合理化，保證平衡膳食。_no_filter_
- [飲食] 成人肥胖食養(yǎng) “新攻略” 原則與建議并行
- 根據(jù)營養(yǎng)科學(xué)理論、中醫(yī)理論和目前膳食相關(guān)肥胖科學(xué)研究文獻(xiàn)證據(jù)，在專家組共同討論、建立共識(shí)的基礎(chǔ)上，對成人肥胖患者的日常食養(yǎng)提出6條原則和建議。_no_fil
- [中醫(yī)常識(shí)] 天選“易胖族”，“胃”你減減壓
- “看啥都香、胃口超棒、喝水都胖”可能是很多天選“易胖族”最大的苦惱。肥胖，現(xiàn)今已成為全球關(guān)注的問題，不僅是現(xiàn)代社會(huì)的健康隱患，更是多種慢性疾病的誘因。
- [女性飲食] 從“肝”開始美 女人不可錯(cuò)過的養(yǎng)肝飲食攻略
- 在女性的身體中，肝臟起著至關(guān)重要的作用。它不僅承擔(dān)著代謝、解毒等重任，還與情緒調(diào)節(jié)、氣血運(yùn)行密切相關(guān)。當(dāng)肝臟功能不佳時(shí)，女性可能會(huì)出現(xiàn)面色暗沉、月經(jīng)不調(diào)、情
- [中藥本草] 原來這些人不能吃五指毛桃 快告訴身邊人
- 五指毛桃，作為一種常見的中藥材和煲湯食材，因其獨(dú)特的風(fēng)味和一定的藥用價(jià)值，在民間備受青睞。它具有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)等功效，常用于改善脾虛浮腫、食少
- [飲食禁忌] 病人飲食禁忌 這幾類人遠(yuǎn)離海參為妙
- 海參，作為一種珍貴的海產(chǎn)品，在傳統(tǒng)養(yǎng)生理念中備受推崇，其富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種生物活性成分，如海參多糖、海參皂苷等，具有一定的滋補(bǔ)功效。然而，并非所有人
- [保健食品] 桃膠雖好 這幾類人吃了卻可能“惹禍上身”
- 在養(yǎng)生食材的領(lǐng)域中，桃膠憑借其豐富的營養(yǎng)和獨(dú)特的口感，逐漸成為人們餐桌上的常客。桃膠是桃樹樹皮分泌的一種樹脂，經(jīng)人工采收、加工后可供食用。它富含多種營養(yǎng)成分
