- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 如何鑒別芝麻油
- 鑒別芝麻油有以下方法：第一，聞起來(lái)醇厚濃郁是真。味道差、帶腥味是劣質(zhì)的。第二，冰箱里凍過后融化快是真，融化慢是劣質(zhì)的。第三，晃一下氣泡很快消失的是真，很慢的
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 如何通過食療調(diào)理皮膚暗黃
- 調(diào)理皮膚暗黃，要吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，紅棗、枸杞、瘦肉、雞肝鴨肝等，也要吃一些富含維生素C的食物，還要保證每天8小時(shí)的睡眠。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 如何有效緩解失眠
- 保持良好的心情，晚餐偏素食、清淡，吃七分飽，或者在睡前喝一杯牛奶，這些都有助于睡眠。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 上班族喝什么有助于提神醒腦
- 上班族提神醒腦，可以喝一些花茶、薄荷茶、果茶，還可以喝些果蔬汁。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 上班族經(jīng)常用眼 如何緩解眼疲勞
- 上班族經(jīng)常用眼，建議多吃些含維生素A、胡蘿卜素的食物，還有一些橙黃色食物，比如玉米、菠蘿、芒果等，以及綠葉蔬菜，都對(duì)我們的眼睛有好處。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 最適合老年人吃的肉類有哪些
- 本期貼士最適合老年人吃的肉，一個(gè)是禽畜瘦肉，一個(gè)是蝦、魚一類的海產(chǎn)品，不但能補(bǔ)充老年人需要的蛋白質(zhì)和維生素A，還能補(bǔ)血且易吸收。問題解答對(duì)于老年人，他要適量的吃
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
- 本期貼士嘴唇干裂可以用維生素E膠囊咬破后抹在嘴唇上，還可以用棉簽沾一些橄欖油和蜂蜜抹在嘴唇上，平時(shí)還要多吃些含維生素A和維生素E的食物，還要補(bǔ)充水份。問題解
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 主食怎么吃能減肥
- 本期貼士選擇主食時(shí)，一定要選擇無(wú)油的、能量低的來(lái)吃?？梢杂猛炼勾嬉徊糠种魇?。這樣能起到一定的減肥效果，但是每一餐都要吃不低于150克的主食。問題解答吃主食能減
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 本期貼士建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長(zhǎng)到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。問題解答中老年人中午一定要小睡一會(huì)，之所以稱為小睡，是
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 痔瘡患者飲食上需要注意什么
- 本期貼士痔瘡患者要戒煙限酒，同時(shí)保證充足睡眠，忌吃辛辣食物。使用無(wú)花果葉子煮水熏患病部位，對(duì)痔瘡非常好。問題解答痔瘡分為內(nèi)痔和外痔，有嚴(yán)重的、也有輕度的。那我們
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 職場(chǎng)午睡姿勢(shì)應(yīng)該怎樣
- 本期貼士職場(chǎng)人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養(yǎng)神十五到二十分鐘。問題解答很多職場(chǎng)人士午睡的時(shí)候，兩手一趴，這樣對(duì)眼睛不太好，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有壓迫的
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 怎樣減少老年斑
- 本期貼士減少老年斑除了日常防曬，還可以多吃富含維生素E、維生素C、維生素A的食物，它們都屬于抗氧化抗衰老的食物，同時(shí)建議每天吃10克到30克的堅(jiān)果，比如核桃
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 怎么輕松補(bǔ)充膳食纖維
- 本期貼士補(bǔ)充膳食纖維，要吃三類食物，蔬菜、水果、粗雜糧。問題解答膳食纖維對(duì)我們?nèi)梭w非常有益，尤其是現(xiàn)在三高、慢性病人很多，他特別需要膳食纖維的補(bǔ)充。一個(gè)人一天補(bǔ)
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 早餐吃雞蛋不容易長(zhǎng)胖是真的嗎
- 本期貼士早餐吃雞蛋很有必要，但是吃用油烹制的雞蛋，就容易引起肥胖。問題解答首先我們建議大家，每天早晨吃個(gè)雞蛋是很有必要的。因?yàn)殡u蛋本身能量不高，但是給我們提
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 有口腔異味口臭飲食需要注意什么
- 本期貼士少抽煙、少喝酒、少吃辛辣食物，可以緩解口腔異味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷葉也可以去除口腔異味?！ 栴}解答一個(gè)人他的口腔有異味，或者是口臭，我想
