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- [健身常識(shí)] 遠(yuǎn)離一誤區(qū) 讓運(yùn)動(dòng)帶給你健康
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- 有效減肥最好進(jìn)行全身性活動(dòng)，比如慢跑跳繩等，且要達(dá)到一定強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好能持續(xù)三十分鐘左右，另外仰臥起坐對(duì)減肥幫助不大。有效減肥的運(yùn)動(dòng)方法有哪些?陸阿明：有效
- [健身常識(shí)] 減大腿肚最快運(yùn)動(dòng)方法
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- [運(yùn)動(dòng)好處] 減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法
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- [瑜伽常識(shí)] 辦公室九式瑜伽教程 擺脫肩膀疼痛還能瘦腿
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- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“少兒不宜”
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- [貴州衛(wèi)視養(yǎng)生] 20130618貴州衛(wèi)視：趙欣講最適合老人的有氧運(yùn)動(dòng)
- 老年人需要通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，但是不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方法則會(huì)讓他們更虛弱，相比較年輕人，老人的運(yùn)動(dòng)選擇更應(yīng)該謹(jǐn)慎些才對(duì)。今天貴州衛(wèi)視請(qǐng)來(lái)國(guó)家級(jí)健康教練趙欣老師與我們聊
- [北京電視臺(tái)健康北京] 20130323健康北京：王健全講科學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法
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- 生命在于運(yùn)動(dòng)但是運(yùn)動(dòng)的方法要科學(xué)健康，那么你知道健康運(yùn)動(dòng)方法么?今天我們請(qǐng)來(lái)了王健全做客健康北京視頻給我們講解。本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京大學(xué)第三醫(yī)院主任醫(yī)師王健
- [養(yǎng)生常識(shí)] 冬季主藏 運(yùn)動(dòng)方法不對(duì)反而更傷身
- 冬季雖然天氣寒冷，但是千萬(wàn)不要放棄鍛煉，因此“動(dòng)能生陽(yáng)”這樣才能保證你身體的火力。但是冬季健身可別一成不變哦，不然小心適得其反，將健身變成傷身！
