- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 練瑜伽能夠保養(yǎng)你的腸胃
- 現(xiàn)如今生活節(jié)奏越來越快，不健康的作息制度和不規(guī)律的飲食，越來越多的人會遇到腸胃不適的毛病，胃痛，腹瀉，腹脹等此起彼伏的腸胃問題，讓人們困擾不已，要知道除了合理的
- [瑜伽常識] 瑜伽知識 初學者必須知道的瑜伽常識
- 現(xiàn)在瑜伽已經(jīng)成為一種時尚，很多人喜歡周末的時候去健身房練習瑜伽，從而達到塑形的效果。但是其實瑜伽并不是人們想的那么簡單，瑜伽常識你們都知道哪些呢，我們平時在練習
- [瑜伽常識] 練習瑜伽的好處 七式動作清腸通便
- 便秘是很多美眉的困擾，便秘會讓女性面色暗沉，粉刺、斑點頻生，便秘也是肥胖的一大誘因，那么如何才能解決便秘呢?，為此，小編建議多做有利于腸胃蠕動的便秘瑜伽動作，可
- [瑜伽常識] 掌握瑜伽練習的竅門 讓你美麗加倍
- 有的人練習瑜伽不講究方法，希望跟隨別人一起練習，但是你知道么，并不是所有的動作都能夠適應你的身體的，有的動作對身體的柔韌性要求很高，你不一定行，所有在瑜伽練習之
- [瑜伽常識] 8式水中瑜伽動作 讓你擁有妙曼好身姿
- 瑜伽在世界上已經(jīng)是個熱門的運動了，各式各樣的瑜伽練習方法，讓你目不接暇，然而有一種瑜伽很少有人能夠去練習，這就是水中瑜伽，可能因為場地的限制吧，但是水中瑜伽的好
- [瑜伽常識] 孕婦瑜伽 有助孕婦產(chǎn)前平穩(wěn)心態(tài)
- 在早前人們對孕婦還能練瑜伽一說表示十分困惑，覺得瑜伽動作太大，需要身體的柔軟度，然而現(xiàn)在，有專門研究孕婦瑜伽，對孕婦的分娩的心態(tài)以及身體都有一定的幫助，下面就一
- [瑜伽常識] 練習瑜伽前后應不應該吃東西
- 練習瑜伽對飲食有沒有什么要求？想必不僅是新手，很多練瑜伽一兩年的人也未必答得出來！瑜伽前后飲食有什么講究呢？
- [瑜伽常識] 瑜伽5要5不要 練習時保護身體健康
- 現(xiàn)在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是瑜伽在練習時有很多的禁忌，這些禁忌MM們都沒注意到，就算有的注意到也不在乎。練習瑜伽時都有哪些禁忌呢？
- [瑜伽常識] 初級瑜伽方案 掌握練習五點
- 學習和練習瑜伽并不是一件簡單的問題，人們想要通過瑜伽來達到保持健康等目的那么，很多注意事項要了解。那么，瑜伽練習要點有哪些呢？
- [瑜伽常識] 初級瑜伽教程 孕婦需掌握八要點
- 在練習瑜伽時應該特別的謹慎，尤其是孕婦們，在做瑜伽時很多主意要點必須掌握和遵循。那么，孕婦瑜伽要點有哪些呢？如何做好孕期瑜伽？
- [瑜伽常識] 初級瑜伽知識 7問題探索練習注意事項
- 學習瑜伽并不是想人們想象的那么簡單，尤其是對于初學者來說，學習瑜伽更-應該謹慎。那么，初學者如何練習瑜伽？初級瑜伽知識有哪些？
- [瑜伽常識] 學瑜伽 7tips避免受傷
- 初學瑜伽者必須要牢記的是不可以去嘗試和挑戰(zhàn)高難度的動作，要懂得學習技巧避免受傷。那么，初學瑜伽如何避免傷害呢？注意事項有哪些？
- [瑜伽常識] 瑜伽健身極其要注意的事項
- 知道練瑜伽的好處？可以養(yǎng)生瘦體，修養(yǎng)身心，但做瑜伽的時候也要特別注意下列的事項，小心別進入這些危險的錯誤。
- [瑜伽] 6貼心建議 做好瑜伽前準備
- 如今越來越多的人關注瑜伽養(yǎng)生，但是，有幾人注意瑜伽練習注意事項。練習瑜伽前必做的準備有哪些？練習瑜伽注意事項時什么呢？
- [瑜伽] 平靜內心 中老年練習瑜伽的妙處
- 瑜伽也不是年輕人的專利，老年人練習瑜伽的好處也很顯著。但是，對于骨骼脆弱的老年人要如何練習瑜伽呢？老年人練習瑜伽注意事項有哪些？
