日常生活當(dāng)中有很多工作需要我們長(zhǎng)時(shí)間的站立，長(zhǎng)時(shí)間的站立很有可能導(dǎo)致下肢部位的靜脈血流受阻，這時(shí)靜脈當(dāng)中的血容含量就會(huì)急劇增加，使得靜脈擴(kuò)張，一旦形成血栓就會(huì)阻塞血液的流動(dòng)，導(dǎo)致小腿部位疼痛。
3、神經(jīng)反射
如果下肢出現(xiàn)疼痛的感覺，很有可能是由于神經(jīng)反射所致，像常見的腰椎盤突出以及其他疾病病變都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫以及損害，終導(dǎo)致小腿部位出現(xiàn)神經(jīng)反射性疼痛。要想緩解疼痛，得先治療自身患有的疾病，當(dāng)疾病得到控制，疼痛感自然會(huì)慢慢散去。
4、小腿過于勞累
小腿太過勞累也會(huì)導(dǎo)致腿部出現(xiàn)疼痛的癥狀，比如說長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、運(yùn)動(dòng)，都會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間用腿，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)酸痛的癥狀。小腿肌肉部位會(huì)堆積很多的乳酸，導(dǎo)致肌肉酸痛的癥狀出現(xiàn)，等到乳酸消失之后，小腿就會(huì)恢復(fù)正常了。
5、身體缺鈣
由于缺鈣所造成的小腿疼痛患者在老年人當(dāng)中比較多，這主要與骨質(zhì)酥松有關(guān)，因?yàn)槔夏耆梭w內(nèi)的鈣、維生素D容易喪失，因此，平時(shí)可以通過補(bǔ)充相應(yīng)的鈣、維生素D來緩解這一癥狀，沒事的時(shí)候還可以到會(huì)外散散步、曬曬太陽(yáng)。
說到肌肉腿怎么形成的這個(gè)問題，要注意的是形成肌肉腿的原因有很多，其中像走路時(shí)間特別長(zhǎng)，跑步時(shí)間特別長(zhǎng)，長(zhǎng)期跑樓梯、騎單車，腿部活動(dòng)量大脂肪會(huì)消耗腿部肌肉就會(huì)行成肌肉腿，尤其是跑步很容易使腿部的肌肉增多。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間、姿勢(shì)會(huì)影響肌肉腿形成的形狀。
另外深蹲動(dòng)作比較多，墊腳走路也會(huì)形成腿部肌肉。所以想要鍛煉腿部肌肉要適當(dāng)進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng)，想要減少腿部肌肉就需注意不要腿部過量運(yùn)動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：小腿肌肉適量對(duì)腿型有很好的修飾作用的，但是過于發(fā)達(dá)，就會(huì)影響腿型，也會(huì)在一定程度上危害腿部健康。平時(shí)要適量的鍛煉腿部，不要常時(shí)間站立、運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起腿部肌肉的酸痛。
