無論是在什么季節(jié)，減肥一直人們熱議的話題，對(duì)于不同的季節(jié)人們所使用減肥的方式也是不同的，對(duì)于天氣較冷的季節(jié)，人們會(huì)以吃藥、節(jié)食的方式進(jìn)行，對(duì)于天氣較熱的夏季，人們會(huì)食用瘦身水果，如蘋果、西瓜等。所以，在以下的內(nèi)容里小編主要告訴大家夏季瘦身水果有哪些!

　　蘋果

　　蘋果是一年四季都會(huì)出現(xiàn)的水果，備受人們的歡迎，不單單只是因?yàn)樗目诟休^好，更多的原因是因?yàn)樗坏休^多的營養(yǎng)成分，而且還可以達(dá)到瘦身防疾病的作用。

　　蘋果瘦身是人們都知道，因?yàn)槌Ｊ秤锰O果可以改善人體的消化系統(tǒng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃的作用，胃中食物消化了，這樣就不會(huì)使人輕易將食物的營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　另外，這種水果除了含有較多維生素，沒還含有兩種特殊的物質(zhì)——果膠和鞣酸，這兩種物質(zhì)具有收斂的作用，可以將腸道內(nèi)的廢物及時(shí)的排出體外，其中的果酸可以加速人體新陳代謝，使體內(nèi)的脂肪減少，從而達(dá)到減肥的作用。

　　蘋果中也含有較多的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，使腸中的糞便變得松軟，有利于人體的排便，排便通暢了，就不會(huì)因?yàn)榧S便停留在腸內(nèi)時(shí)間過長，而使毒素被人體吸收，這也有利于減肥。

　　平時(shí)可以多食用些蘋果嗎，因?yàn)樗鼘?duì)減肥的作用非常的好。但不能因?yàn)樗邷p肥的作用，而每天只吃蘋果，這樣對(duì)健康是不利的。

　　桃子

　　桃子是夏季常見的水果是人們喜歡的，因?yàn)樗奈兜捞穑渌忠草^為充足，對(duì)于這種食物能減肥是很多人不知道。

　　為何它也具有減肥的作用，其主要的原因是因?yàn)檫@種水果含有的熱量是非常低的，即使大量的食用也不會(huì)使人體變胖。

　　其次就是因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維和果膠，不但易使人的胃出現(xiàn)飽腹的感覺，而且還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

　　火龍果

　　火龍果對(duì)于其他水果而言，在價(jià)格上會(huì)比較貴點(diǎn)的，但它還是備受人們的喜愛，因?yàn)樗耐庑尾坏蓯?，而且還是夏季減肥水果的首選。