第4日
恢復(fù)正常飲食一天，調(diào)理身體。
第5日
早餐：生果1個、鮮果汁1杯。
中餐：生果沙拉1碟、水1杯。
晚餐：生果沙拉1碟、鮮果汁1杯。
第6日
早餐：水果拼盤1碟、清水1杯。
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯。
晚餐：白灼青菜隨便、生果2個。
第7日
早餐：水果拼盤1碟、鮮果汁1杯。
中餐：生菜沙拉1碟、清水1杯。
晚餐：雜菜湯。
1.西瓜銀耳
材料
西瓜、銀耳、冰糖。
做法
?、巽y耳溫水泡發(fā)，洗凈，去蒂，撕片，浸在冰糖水中;
②將西瓜挖成瓜球，也浸在冰糖水中;
?、鄯湃氡淅洳匾粫?，拿出即可食用，或者，不用冷藏也可以食用。
