瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖。
1、泡服天然植物來(lái)消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋(píng)果療法”、“七日斷食法”。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
肥胖分類
依照肥胖的形成原因分單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖。
單純性——營(yíng)養(yǎng)超標(biāo)、運(yùn)動(dòng)不足、心理行為等95%比例。
繼發(fā)性——源自某種疾病 ，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病5%比例。
依照脂肪分布分類，腹部型肥胖和臀部型肥胖。
腹部型肥胖危險(xiǎn)>;臀部型肥胖。
腹部型肥胖——男多。
臀部型肥胖——女多。
依據(jù)脂肪組織的解剖特點(diǎn)分：多細(xì)胞性肥胖和大細(xì)胞性肥胖。
多細(xì)胞性肥胖——發(fā)生兒童期，數(shù)量增加2～4倍，約4200萬(wàn)-1.06億。
大細(xì)胞性肥胖——細(xì)胞體積增大，與正常人大小差別為40%，成人多。
結(jié)語(yǔ)：看完了以上的這牌那文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)以及一個(gè)全新的了解了吧!這個(gè)減肥食譜的效果還是要堅(jiān)持，以及這個(gè)減肥小竅門(mén)都是要堅(jiān)持才會(huì)有效哦!
