肥胖一直是愛美人士的心頭大恨，無論男女每一個人都希望自己能夠擁有健美的身材，但是很多時候現(xiàn)實卻是如此的殘酷。明明感覺看起來自己并不胖，但是到了秤上一稱卻差點被顯示出的數(shù)字晃花了眼。

　　這些人一直以為自己和“肥胖”兩個字沒有什么關系，因為自己既不是大腹便便的中年人，身上也沒有很多實實在在的贅肉，那么這些多出來的脂肪都隱藏在哪里呢?

　　一、什么是隱形肥胖?

　　其實這就是因為人們心中對于肥胖的衡量標準不同導致的，一般人判斷肥胖基本上都是通過自己的眼睛來識別的。因此在大部分人的嚴重，只要是胖那么一定能夠從外表看出來，但是很多人卻不知道，也有一種胖是無法從外表上判斷出來的，很容易被人們忽視，從而讓隱藏在身體之中的危險在未來的某一個時刻爆發(fā)出來，對健康產(chǎn)生威脅。

　　要想準確的判斷自己屬不屬于“肥胖”這一群體，那么單單依靠測量其實還是遠遠不夠的，現(xiàn)代科學把體脂率作為衡量的重要標準。正常成年人的體脂大約在百分之二十左右，女性大約在百分之二十五這樣子。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，每三個人中就有一個人屬于“隱形肥胖”，這些人的特征就是體脂率超過了正常的水平。

　　二、體脂過高的危害

　　很多人都知道肥胖一種不良的體形特征，不僅在平時的時候稍微一運動就會感到氣喘吁吁，而且還會引發(fā)多種疾病。但是對于體脂過高的人來說，他們往往不太清楚自己的身體情況，認為這些危險離自己還比較遠，所以并不把這些放在心上。那么事實是不是這樣呢?

　　體脂過高就意味著有大量的脂肪堆積在身體的各個器官內(nèi)，如果內(nèi)臟處有脂肪堆積，那么不僅難以讓身體得到消化，而且還無法及時的將其產(chǎn)生的毒素排出體外。從而影響心臟向全身供血的正常功能，降低其輸送血液的效率，產(chǎn)生氣短或者疲勞的情況。

　　此外，身體的肥胖意味著各個關節(jié)需要承擔更多更大的壓力，而且產(chǎn)生額外的磨損。時間一長，很容易使關節(jié)炎找上門來，并且過高的體重還有可能使人的走路方式都發(fā)生變形，對腳部產(chǎn)生負面的影響。