七日減肥瘦身湯是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很紅的一種飲食減肥法，對(duì)于一些脂肪型肥胖和水腫型肥胖患者有很好的瘦身效果。

　　七日瘦身湯其實(shí)就是用很多種高纖維的蔬菜熬煮而成，里面的纖維素能有效的分解脂肪，排解毒素。

　　用來(lái)代餐能很好的在短期內(nèi)快速瘦身，七天內(nèi)能有效的減5kg。這5kg對(duì)于女生來(lái)說(shuō)不是小數(shù)目，很多人借助運(yùn)動(dòng)也打不到這個(gè)程度。

　　這個(gè)減肥方法不適合長(zhǎng)期食用。建議MM們配合運(yùn)動(dòng)，每?jī)芍苁秤眠@款瘦身湯，這樣就能既快速又有效的瘦身。

　　特別提醒

　　水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。

　　此種減肥法缺點(diǎn)如下。

　　1.使代謝降低

　　停止后復(fù)胖快，并使減肥一次比一次難。

　　2.增加腎臟負(fù)擔(dān)

　　對(duì)腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險(xiǎn)性很高。

　　3.增加心臟負(fù)擔(dān)

　　引起心律不整。而對(duì)痛風(fēng)病人而言，會(huì)引起急性發(fā)作，并使病情惡化。

　　4.影響免疫力

　　前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質(zhì)，身體無(wú)法用來(lái)修補(bǔ)組織。后期則因缺乏糖類，使所吃進(jìn)來(lái)的蛋白質(zhì)行糖質(zhì)新生作用優(yōu)先轉(zhuǎn)變成能量，所以無(wú)法用以修補(bǔ)組織所致。

　　事實(shí)上，若真正要減掉脂肪的減肥，至少要持續(xù)一個(gè)星期以上。因人體在降低食量7天左右，才會(huì)降低對(duì)糖類的依賴，并開始以脂肪為熱量的供應(yīng)來(lái)源。

　　而這種單調(diào)的減肥法往往難吃，且無(wú)法持久，反而造成減完肥后的暴食。再加上代謝降低，使復(fù)胖很快，減肥一次比一次更難。

　　結(jié)語(yǔ)：減肥事實(shí)上并不難，如何減下來(lái)而又不會(huì)再胖回來(lái)才是重點(diǎn)，所以正確而有效的減肥應(yīng)是正常、生活化的飲食減肥，以上就是小編總結(jié)的幾款中醫(yī)瘦身湯的減肥方法，大家平時(shí)不妨可以試試，但是也要注意一些人群好是不要使用哦。