女性生理期豐胸秘籍

　　豐胸的黃金期是什么時候呢?又該如何在黃金期有效豐胸呢?趕快來看看吧!

　　1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。

　　2、好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時針向上按摩15分鐘。

　　女性經(jīng)期豐胸，每個月經(jīng)期過后，也是調(diào)養(yǎng)身體的佳時機哩!經(jīng)期特別的生理特點和必要的保護措施，不得不注意。經(jīng)期豐胸，以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經(jīng)做準備!

　　1、選擇能夠提供足夠鈣質(zhì)的食物以及結(jié)合適當?shù)男夭垮憻?，對于乳房的豐隆會更加有效。

　　2、多飲用牛奶，為促進乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3、維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

　　4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　5、富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

　　經(jīng)期豐胸要注意以下幾點，才能保證豐胸達到一個好結(jié)果。

　　1、心情愉快

　　生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現(xiàn)異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過生理期。

　　2、搭配營養(yǎng)

　　處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，無論在何時合理搭配營養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件。

　　3、用藥慎重

　　隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌紊亂，用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導服藥。

　　4、配合胸部按摩

　　經(jīng)期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內(nèi)，適當?shù)陌茨梢源龠M血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。

　　5、避免劇烈運動

　　女性在月經(jīng)期，乳房是較敏感的，很可能會由于劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要避免不必要的外傷和擠壓。