說(shuō)明：有和中健胃、增進(jìn)食欲、填饑健身之功效。

　　拔絲葡萄

　　材料：葡萄250克，雞蛋3個(gè)，淀粉、面粉、白糖適量，花生油500毫升。

　　做法：葡萄洗凈，加開(kāi)水略燙后取出，剝皮剔籽，蘸上面粉;把雞蛋清打入碗中，把葡萄沾上蛋糊，放入油鍋炸，呈淺黃色時(shí)倒進(jìn)漏勺瀝油。鍋上火，加水、白糖，熬到糖變色拉出絲時(shí)，倒入葡萄，攪勻，起鍋裝進(jìn)抹上一層芝麻油的盤(pán)中。

　　藥用：加涼開(kāi)水食用。

　　說(shuō)明：有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、消除宿便、收束小腹之功效。

　　秋梨綠茶飲

　　材料：秋梨1個(gè)，綠茶3克。

　　做法：把梨洗凈，切成片。把1/2個(gè)梨片與茶葉放在杯中，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。

　　說(shuō)明：這款食譜主要使用的就是梨以及綠茶，而這兩者對(duì)于清熱化痰都有著非常顯著的功效，能夠幫助我們促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能，提升新陳代謝的速度。而這不僅對(duì)于減肥瘦身很有幫助，也能夠幫助我們改善健康狀況哦!

　　藥用：成人每天2次，每次1劑，連用10天。

　　建議：脾胃虛寒、腹瀉者忌用。

　　金糕拌梨絲

　　材料：鴨梨2個(gè)，金糕70克，蜂蜜16克，白糖15克。

　　做法：鴨梨去皮、切絲放入水碗中，蒸10分鐘，放在盤(pán)中擺放整齊;把金糕切成絲放在梨絲上，撒上白糖、蜂蜜。

　　說(shuō)明：這款食譜不管是作為主食之一，還是作為零食，都是非常不錯(cuò)的選擇。而且它對(duì)于我們的減肥工作來(lái)說(shuō)，能夠提供很大幫助，這是因?yàn)檫@款食譜具有健胃潤(rùn)肺、消食降壓。而且常吃這款食譜對(duì)于健康也很好益處，尤其是對(duì)于肝炎的患者能夠起到治療的作用哦!

　　建議：糖尿病者忌食。