兩版本哥本哈根減肥食譜大PK

　　一個在減肥界廣為流傳的食譜，據(jù)說這個食譜的神奇之處在于，不僅按照食譜來進(jìn)食的時間會減重，而且恢復(fù)正常飲食之后，還會越來越瘦。一聽有這么神奇的食譜，趕緊向朋友要來與大家分享。仔細(xì)一看，原來這個食譜就是網(wǎng)絡(luò)中盛傳的哥本哈根減肥食譜。

　　仔細(xì)研究了解發(fā)現(xiàn)：網(wǎng)絡(luò)盛傳的哥本哈根減肥食譜竟然有兩個哥本哈根減肥食譜，這兩個哥本哈根減肥食譜食譜都是需要13天時間。

　　一、兩份食譜的相同之處

　　1、第1天和8天的飲食基本一致，第5天和第12天也大致相同，除了新鮮的芹菜塊換成了水煮西蘭花。

　　2、早餐基本一樣相同，基本上每天的早餐都有黑咖啡和方糖(除了第7天的早餐是一杯無糖的茶水)。

　　據(jù)介紹，該食譜就早餐之所以選用咖啡，是因?yàn)榭Х鹊蜔崃窟€具有提高代謝消耗、利尿、促進(jìn)脂肪燃燒的作用

　　至于加糖是因?yàn)檫@個食譜是屬于低糖的，早上再不攝入點(diǎn)糖人會讓人頭暈，另外需要說明的是該食譜對低血糖的人不太適用。

　　二、兩份食譜的不同之處在

　　1、除了第1、5、8、12天之外，哥本哈根減肥食譜1和哥本哈根減肥食譜2的中餐和晚餐基本上對調(diào)了一下。

　　2、哥本哈根減肥食譜1中的芹菜被菠菜和西蘭花替代，橙汁被水果替代。

　　3、兩份食譜的注意事項(xiàng)和承諾的減肥效果不一樣。

　　三、從3個方面來對比一下這兩份食譜

　　1、從提供的食材的豐富程度來看

　　哥本哈根減肥食譜1中的不少食材是可替換的，而且提供了不少選擇，比如咖啡因敏感的可以早上喝低咖啡因的咖啡替代。