瑜伽是一項非常古老的健身運動，瑜伽文化有著非常悠久的歷史，今天我們和大家從零開始練瑜伽，來了解下瑜伽入門文化，和瑜伽的發(fā)展，以及練習瑜伽的好處有哪些?下面就一起來了解一下瑜伽的起源吧!

　　我們都知道瑜伽的發(fā)源地是在印度，印度作為瑜伽的發(fā)源地對于瑜伽的發(fā)展有著非常深遠的影響。

　　瑜伽的起源

　　瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一詞原初的意思是駕馭牛馬，從遙遠的古代起她代表設想幫助達到高目的的某些實踐或是修煉。

　　在古圣賢帕坦珈利所著的《瑜珈經》中，準確的定義為"對心作用的控制"。

　　瑜珈在印度有著淵遠的歷史

　　印度也是文明古國，印度的歷史文化對瑜伽也有一定的熏陶，這其中有何聯(lián)系呢?一起來了解一下吧!

　　在我們所知道的古印度婆羅門體系中與其有著密切的關系， 在印度，人們相信通過瑜珈可以擺脫輪回的痛苦，內在的自我將與宇宙的無上我合一。

　　通過瑜珈將產生輪回的種子燒毀，心的主體被證悟，一切障礙都將不存在。

　　在印度現(xiàn)在很難區(qū)分瑜珈與印度教的關系，在寺廟中、在經典中、在生活中、在許許多多的范圍，兩者的關系都彼此相互融合。 瑜伽是東方古老的強身術之一。

　　它產生于公元前，是人類智慧的結晶。瑜伽也是印度先賢在深沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺領悟生命的認知。

　　瑜伽修持秘要是理論和實踐互相參證的法典

　　傳說古印度高達8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成為修行者，他們將修煉秘密傳授給有意追求者，因而沿傳至今。

　　瑜伽修持者開始只有少數人，一般在寺院、鄉(xiāng)間小舍、喜馬拉雅山洞穴和茂密森林中心地帶修持，由瑜伽師講授給那些愿意接受的門徒。以后瑜伽逐步在印度普通人中間流傳開來。

　　而今的瑜伽，已經是印度人民幾千年來從實踐中總結出的人體科學的修煉法，再也不是只限于少數隱居人僅有的秘密。

　　目前瑜伽已在全世界廣泛傳播。印度有很多專門研究瑜伽的學校。

　　瑜伽有他一套從肉體到精神極其完備的修持方法，當今的瑜伽不僅只屬于哲學和宗教的范疇，它有著更廣泛的含義，千年不衰，有強大的生命力。

　　當瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進入深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結合，喚醒內在沉睡的能量，得到高開悟和大愉悅。

　　瑜伽一詞源于梵文音譯，有結合、聯(lián)系之意，這也是瑜伽的宗旨和目的，是為達到冥想而集中意識之義。

　　可究竟是什么同什么“結合”呢

　　其實瑜伽是為指明人類本能從較低到較高的“結合”，用同樣方式也可從較高到較低的“結合”或同自我結合。這也意味著與高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災難中獲得解脫。

　　瑜伽的發(fā)展

　　在印度西北部沙漠區(qū)的阿布山上，一群奉行瑜伽冥想精神的印度女子，不單掌管一所在全球七十多個國家擁有三千多個分部的“世界精神學院”，更在山上的村落推行農村生活改革。

　　她們堅守的信念是：當我們改變時，世界也隨之而改變。“瑜伽”這名詞，近年已成為“新紀元”養(yǎng)生與健美的同義詞。從歐美到東南亞，年輕一輩都把它奉為都市生活的佳減壓之道。

　　這種集修神、修身、修德于一身，源自遠古印度文化的哲學，在不少印度人眼中更是印度智慧對世界文化的一大貢獻。

　　時至今日，瑜伽派系之多，好比遍布印度的各種宗教和諸般神祗。其中有強調練習呼吸與柔軟體操的“運動派”，也有鼓吹打坐冥想的“思維派”。

　　在印度阿布山上建立基地的皇道瑜伽(Raja Yoga)派系，叫人矚目的并非每年吸引來自世界各地數以萬計的修行者，而是它對女性力量和地位的肯定。

　　這個由全女班領導人組成的世界性組織，更踏出瑜伽追求“自我圓滿”以外的另一步，在印度山區(qū)的落后農村中，開拓醫(yī)療及學校扶助計劃，叫人對這群沖破傳統(tǒng)的印度女人刮目相看。

　　位處印度拉賈斯坦(Rajastan)沙漠區(qū)的阿布山(Mount Abu)，向來是的避暑幽山美地，其中名為蜜糖林(Madhuban)的湖濱地帶，正是皇道瑜伽“博樂門古默麗思”(Brahma Kumaris)世界精神學院的所在地。

　　這兒是一個白色的世界--以純白為主色的建筑物，令人想起一座一塵不染的醫(yī)院。眼前所見四處走動、立著、坐著的，全是身穿白袍的男女。

　　唯一可辨認他們的分別之處，相信只有從他們的不同膚色。