臉部也能做瑜伽，要瘦臉不用怕。臉部瑜伽就是一些以瑜伽為理論基礎(chǔ)的臉部運(yùn)動(dòng)。它不僅可以讓圓臉瘦下來(lái)，還可以讓臉部皮膚變得光滑，減少歲月在臉上的痕跡。
下面這些臉部瑜伽動(dòng)作，可以讓臉部和頸部的57塊肌肉都活動(dòng)起來(lái)，加快血液循環(huán)，實(shí)現(xiàn)瘦臉，趕快來(lái)試試吧。
1.眼部瑜伽
頭不動(dòng)，眼睛盡量向左右兩邊看，看完左邊，看右邊，重復(fù)幾遍。
這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)眼圈附近的肌肉，是實(shí)現(xiàn)去眼部水腫，防止魚尾紋。
2.伸舌頭
眼睛睜到大，舌頭伸得盡量長(zhǎng)，保持這個(gè)動(dòng)作60秒鐘。
這個(gè)動(dòng)作可以讓毒素流出眼外，瘦臉的同時(shí)讓皮膚變得更有光澤。
3.撅嘴
邊撅嘴邊笑。這個(gè)動(dòng)作作用在嘴附近的肌肉，讓兩頰變瘦。
4.飛吻
作出飛吻的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以讓嘴唇變得結(jié)實(shí)性感，也有助于瘦下巴。
5.握拳吸氣
鼻子吸氣，握拳，拳頭舉高于肩膀，擠壓你臉部所有的肌肉。
6.伸舌呼氣
用嘴巴呼氣，伸出舌頭，把眼睛向上看，兩手向兩側(cè)伸開。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作三次。
7.鼓起腮
用嘴巴吸氣，鼓起腮，就向在吹喇叭那樣，保持1分鐘，然后用鼻子呼氣。重復(fù)5次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)整個(gè)臉頰都有減肥作用，還可以減小笑紋。
結(jié)語(yǔ)：想要美麗就不要偷懶，這里小編和大家分享了很多的瑜伽姿勢(shì)，大家可以跟著這些動(dòng)作分解步驟進(jìn)行簡(jiǎn)單的瑜伽練習(xí)，相信只要大家堅(jiān)持練習(xí)就會(huì)輕輕松松收獲美麗，無(wú)論是去祛皺還是美膚，瑜伽都可以滿足你哦!
