簡單小動(dòng)作保持面部肌肉活力
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指并攏伸直，輕輕按壓兩側(cè)耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓臉頰兩側(cè)。
3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。
重復(fù)1-3的動(dòng)作。
4、托臉O嘴上看
五指并攏，雙手放在臉頰兩側(cè)托住頭部。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看。
5、握拳輕撫臉頰
雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側(cè)來回?fù)岚础?/p>
4-5為一個(gè)連貫動(dòng)作。
6、握拳按頰瞪眼
雙手握拳，按壓顴骨處，同時(shí)瞪眼看向前方。
7、握拳按壓太陽穴
雙手握拳，輕輕按壓太陽穴位置。
8、握拳按撫眼周
雙手握拳，利用指關(guān)節(jié)輕輕按壓眼睛周圍。
9、放松臉部
目視前方，放松臉部肌肉，呈自然狀態(tài)。
結(jié)語：想要擁有精致的臉蛋這些瑜伽知識是你必須要了解的哦，很少有人天生麗質(zhì)，美女從來都不會(huì)偷懶，起碼不會(huì)疏于對自己的打扮。練習(xí)瑜伽從內(nèi)調(diào)理你的身體，讓你由內(nèi)而外的散發(fā)美女氣質(zhì)。后小編祝愿大家都有一個(gè)非常健康的身體和姣好的容貌。
