太極經(jīng)中說：“動急則急應(yīng)，動緩則緩隨”。

　　所以練42式太極拳時、要求動作前后要街接，所謂“往復(fù)須有折迭，進退須有轉(zhuǎn)換”，使全套動作連綿不斷，節(jié)節(jié)貫串，動作之間不能有意拖延。

　　一般來說，一套拳大約應(yīng)控制在25~50分鐘之間為適宜。鍛煉有素的人，每次打完整套拳的時間，基本相同，這就是功夫深的具體表現(xiàn)。

　　切

　　即是認(rèn)真的意思。練42式太極拳需要切切實實地下功夫，不可草率行車，無論哪個招式，都要做到準(zhǔn)確。

　　虛實要分清楚，動作避免欠缺，立身須中正安舒，“邁步如貓行，運勁如抽絲”。

　　切的另一個意義是研究，練拳時不研究，練后要回憶，哪個拳式練錯了，今后再練時要更正。

　　這就是切、磋、琢、磨的工夫，如此下工夫則進步快矣。

　　恒

　　就是“定時”、“定量”，首先是持之以恒，無論是嚴(yán)寒或酷暑都不能間斷。

　　其次是定量，根據(jù)各人體質(zhì)和時間，制訂相應(yīng)的時間和運動量。時間輿運動和量均需逐步加強，才能逐漸提高水平。

　　很多人都喜歡練42式太極拳，但是如果想要練好42式太極拳，就要從42式太極拳的基本功開始練起。42式太極拳的基本功主要包括兩個方面。

　　第一是外形的訓(xùn)練，第二是內(nèi)氣的訓(xùn)練，那么這兩部分具體是怎樣練的呢?

　　42式太極拳的基本功

　　外形的訓(xùn)練

　　外形的訓(xùn)練特點主要是纏絲勁，就是全身通過各部位的運動，用纏繞的方法表現(xiàn)出來，而不是亂搗、亂扭、亂晃。

　　內(nèi)氣的訓(xùn)練

　　42式太極拳的一些基本的內(nèi)氣訓(xùn)練就是靠逆式呼吸就是腹式呼吸為主的。

　　然后結(jié)合一些基本動作，用意念去引導(dǎo)，使它和動作連貫起來，不可故意強求而使動作形成一股一股的斷勁狀態(tài)。

　　要以內(nèi)氣為動力，通過外形的劃拳和旋轉(zhuǎn)伸縮運動，以內(nèi)催外、以外領(lǐng)內(nèi)來體會外形和內(nèi)氣的內(nèi)外合一，使得動作和呼吸達到自然順暢，這就是所謂傳統(tǒng)42式太極拳的盤架子。