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          20160219食全食美視頻:豆腐的做法

            豆腐的做法是我們大家都非常熟悉的,經(jīng)常吃豆腐對我們的身體是非常有利的,能夠有效補充人體所需的蛋白質(zhì)。那么日常生活中豆腐的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著食全食美視頻欄目來了解一下吧!

            該視頻主要文字介紹:

            豆腐的做法

            材料

            日本豆腐2條,菠蘿200克。

            小番茄5個,小青椒1個。

            番茄醬,鹽,糖,生粉適量。

            做法

            1.首先我們要將菠蘿削皮然后切成小塊,小番茄對半切開,然后再將小青椒清洗干凈、去籽、切塊。

            2.日本豆腐從中間切開成兩段,從封口處擠出,切成大小相當(dāng)?shù)膲K。

            3.這時,先去燒熱油鍋,邊熱油邊在碟子里倒入稍多一點的生粉(我用的是玉米淀粉),放入日本豆腐。

            4.然后我們就可以晃動碟子,這樣就能夠保證所有的豆腐都能夠有效均勻的粘滿生粉,這樣味道會更好。

            5.在油鍋里插進筷子,周圍起大泡的時候就可以放進粘了生粉的日本豆腐,保持中火炸。

            6.用筷子碰上去感覺到日本豆腐已經(jīng)硬身,表皮酥脆即可撈起,瀝干油;想更酥脆的話,可以待冷卻后再用大火復(fù)炸一次。

            7.鍋中倒入番茄醬,加入一點點鹽,糖,如果番茄醬太稠,可以加一點點水,小火煮開,倒入菠蘿、小番茄、青椒,翻炒均勻。

            8.等到醬汁濃稠了之后就可以關(guān)火了,然后稍微將日本豆腐晾涼一下,并攪拌均勻,讓豆腐粘上醬汁即可。

            番茄豌豆豆腐

            材料

            西紅柿2個,豌豆1兩,豆腐3兩。

            做法

            1、西紅柿去皮切成一厘米的方塊,豆腐也切成一厘米的方塊。

            2、豌豆用水煮熟,豆腐用開水焯一下?lián)瞥觥?/p>

            3、鍋里放底油,蔥花、姜未爆香,放入西紅柿翻炒然后放入豌豆和豆腐,加入鹽、雞精,用微火燜,勾芡汁,出勺前淋入少許明油即成。

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