有一些雞爪零食，是很多人都非常愛吃的，但是很多雞爪零食都不是很衛(wèi)生安全，所以要想吃好吃的雞爪，我們可以自己在家做，雞爪的做法很多。今天主要講各種美味雞爪湯的做法。下面就讓蒲猛大廚來教教我們怎么做雞爪湯吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　雞爪是很多人都喜歡吃的食物，但是要想吃到營養(yǎng)安全的雞爪，我們好還是自家在家做。

　　現(xiàn)在愛吃零食的人越來越多了，但是我們知道的一般的零食對人的身體都是不好的，好多人就會選擇去吃雞爪，其實選擇吃雞爪是一個不錯的選擇，因為雞爪中富含有很豐富的膠原蛋白，能夠是皮膚變得光滑有彈性，從而可以達(dá)到延緩衰老的作用。

　　為大限度的保留雞爪里面的膠原蛋白，用雞爪燉湯是好的。雞爪湯的做法大全里面根據(jù)配的食材不同，做法也不盡相同。

　　雞爪湯里可以放很多自己喜歡吃的食材，這樣又營養(yǎng)又美味。下面來教大家做幾個雞爪湯吧。

　　雞爪玉米土豆蘿卜湯做法

　　材料

　　選用雞爪15只，胡蘿卜2根、土豆兩個和兩顆玉米以及兩個花生，外加少許料酒和蔥姜蒜。

　　做法

　　1.雞腳和所有的蔬菜都洗凈待切，花生洗凈后浸泡2小時。

　　2.雞腳冷水入鍋放入姜片和料酒，出血水。

　　3.把水瀝干以后，就可以放一些生姜等調(diào)味料進去。然后把火開小燉。

　　4.等到湯滾一個小時之后再把土豆和胡蘿卜以及花生一起放下去，在滾半個小時左右再把玉米放進去，等到它們一起煮沸40分鐘之后就可以起鍋了。

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　　本期嘉賓介紹

　　蒲猛

　　男，北京上東盛貿(mào)飯店屋里香中餐廳廚師長，擅長新派川菜，創(chuàng)新意識強，注重食材營養(yǎng)健康的搭配。

　　5.稍微加鹽調(diào)味即可吃。

　　其實雞爪湯的做法大全里不僅這道湯營養(yǎng)美味，還有許多湯也是很滋補的。比如說薏米蓮子雞爪湯有去濕氣，健脾胃，美容養(yǎng)顏的功效;板栗杜仲雞腳湯有降血壓、安胎、補肝腎的功效。大家有時間的時候可以嘗試著做。

　　如果只喝湯不吃雞腳的可以把雞腳切開，但是注意干濕分切，先切蔬菜再切雞腳。

　　木瓜鳳爪湯做法

　　原料

　　青木瓜半個，雞爪5個，花生2兩 , 好不加鹽。

　　營養(yǎng)特點

　　青木瓜內(nèi)含豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等;并富含十七種以上氨基酸及多種營養(yǎng)元素;木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素a等養(yǎng)份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。木瓜中維生素c的含量之高是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，清爽肌膚。

　　制作方法

　　第一步：雞爪洗凈,掉指甲。

　　第二步：鍋中水燒開，把雞爪焯一下，去掉血水和贓物。

　　第三步：花生、青木瓜沖洗一下，備用。

　　好買這種青的，含對豐胸作用的木瓜酶更豐富!

　　把青木瓜切開，去籽去皮，切塊。

　　第四步：把木瓜，雞爪，花生一起倒入鍋中，加水，大火煮開10分鐘后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時就ok了。