排骨是生活中常吃的食物，它們含有豐富的營養(yǎng)價值，而且排骨有很多的做法，不同的做法能將排骨呈現(xiàn)出不同的口味。

　　該視頻主要文字介紹：

　　排骨含有很多對我們?nèi)梭w有益的營養(yǎng)元素，常吃對身體很有好處。

　　排骨的營養(yǎng)價值

　　補(bǔ)中益氣

　　中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以補(bǔ)中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補(bǔ)中益氣的作用。

　　滋養(yǎng)脾胃

　　排骨可以滋養(yǎng)脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

　　改善貧血

　　常吃排骨能有效改善貧血癥狀，提供給我們很多的血紅素。

　　強(qiáng)健筋骨

　　排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨。

　　增強(qiáng)體力

　　排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強(qiáng)體力，讓人精力充沛。

　　山楂排骨的做法

　　主料

　　排骨500克、山楂10克、紅曲米、醬油10克、料酒10克、米醋20克、砂糖5克、鹽適量。

　　下面是小編為大家準(zhǔn)備的山楂排骨的具體做法，想學(xué)的人就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

　　做法

　　1. 把所有材料準(zhǔn)備好。

　　2. 排骨洗干凈，斬成小塊。

　　3. 鍋中注入適量清水，大火燒開后，倒入排骨，大火氽至逼出浮沫。

　　4. 取出，用流動的清水沖洗干凈，并瀝干水分備用。

　　5. 熱鍋下油，油燒至6成熱時，加入排骨，中小火煎至兩面呈微微的焦黃色。

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　　6. 倒入料酒，快手翻炒均勻。

　　7. 加入砂糖，翻炒幾下。

　　8. 加入醬油、米醋，繼續(xù)翻炒均勻。

　　9. 加入山楂、紅曲米和適量清水。

　　10. 大火煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮至收汁，出鍋前加入小許生粉水。

　　11. 翻炒均勻，并試味，不夠味的適當(dāng)加點鹽。

　　小貼士

　　1、材料中的紅曲米是為了使成品的顏色更漂亮，沒有的可以不加。

　　2、排骨只需氽一下，把浮沫逼出來就可以了。

　　3、別把汁兒收的太干哈，那汁兒拌飯可是杠杠地好。