多吃水果的好處有哪些
5412次
坐飛機(jī)時(shí)耳朵疼怎么辦
8896次
常吃宵夜有什么傷害
6741次
鼻腔的結(jié)構(gòu)
6298次
經(jīng)常泡腳有什么好處
5388次
珍珠粉的功效與作用
6568次視頻內(nèi)容
早睡一般是指在10點(diǎn)左右休息，因?yàn)檫M(jìn)入11點(diǎn)，人體各個(gè)器官就開始修復(fù)排毒，比如肝臟在11點(diǎn)就開始排毒，如果你晚睡，什么1點(diǎn)2點(diǎn)睡，而且長(zhǎng)期這樣，那么你的肝臟就十分容易出問題。另外人體由內(nèi)至外的器官組織都要休息了，如果你延長(zhǎng)他們的工作時(shí)間，影響身體的健康，再就是如果你晚睡，整個(gè)人基本上都沒有早睡的人來(lái)的精神。
再說早起是因?yàn)槿梭w有固定的生理周期和規(guī)律上的休息，它會(huì)在固定的時(shí)候開始恢復(fù)它的運(yùn)動(dòng)，而你這個(gè)時(shí)候強(qiáng)制它處于休眠狀態(tài)，違反規(guī)律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越睡越想睡，而且睡醒之后你的精神似乎不是特別好，感覺全身疲乏。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.29萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.22萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.21萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
