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不吃早飯對身體的影響:1.不吃早餐加速衰老，久而久之會導致皮膚干燥，起皺紋和貧血等癥狀。
2.不吃早餐易患膽結(jié)石，夜間喪失的水分和營養(yǎng)素早上沒得到及時補充，血液粘稠度增加，引發(fā)結(jié)石病。
3.不吃早餐易患胃病，在睡眠中，人體的胃仍在分泌少量的胃酸，沒有食品中和，便會刺激胃黏膜。
4.不吃早餐不利于夜間體內(nèi)產(chǎn)生的廢物排出體外。產(chǎn)生便秘，甚至可能導致嚴重的病變。
5.不吃早餐影響身體發(fā)育，尤其是對青少年，吃早餐的兒童比起不吃早飯的兒童，反應(yīng)能力和記憶力較好，應(yīng)答錯誤率較低。
6.不吃早餐易導致身體發(fā)胖，低血糖會促進生長激素的分泌旺盛。導致組織脂肪不斷增加，造成肥胖。
7.不吃早餐會使第二天思維遲鈍，工作效率低。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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專家： 姚文靜
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