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不吃早飯對(duì)身體的影響

視頻內(nèi)容

不吃早飯對(duì)身體的影響:1.不吃早餐加速衰老,久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥,起皺紋和貧血等癥狀。

2.不吃早餐易患膽結(jié)石,夜間喪失的水分和營(yíng)養(yǎng)素早上沒得到及時(shí)補(bǔ)充,血液粘稠度增加,引發(fā)結(jié)石病。

3.不吃早餐易患胃病,在睡眠中,人體的胃仍在分泌少量的胃酸,沒有食品中和,便會(huì)刺激胃黏膜。

4.不吃早餐不利于夜間體內(nèi)產(chǎn)生的廢物排出體外。產(chǎn)生便秘,甚至可能導(dǎo)致嚴(yán)重的病變。

5.不吃早餐影響身體發(fā)育,尤其是對(duì)青少年,吃早餐的兒童比起不吃早飯的兒童,反應(yīng)能力和記憶力較好,應(yīng)答錯(cuò)誤率較低。

6.不吃早餐易導(dǎo)致身體發(fā)胖,低血糖會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌旺盛。導(dǎo)致組織脂肪不斷增加,造成肥胖。

7.不吃早餐會(huì)使第二天思維遲鈍,工作效率低。

養(yǎng)生

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