抗糖化是什么意思

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糖化反應(yīng)與年齡，膚質(zhì)都沒(méi)有關(guān)系，是任何年齡都會(huì)面臨的問(wèn)題，就像抗氧化一樣，我們一出生就開(kāi)始被氧化，只是在我們年輕的時(shí)候，肌膚能夠進(jìn)行正常的新陳代謝，能夠修復(fù)氧化，糖化等損傷。

但隨著年齡增長(zhǎng)，肌體功能逐漸衰退，皮膚細(xì)胞很難輕松把這部分多余的游離糖代謝掉，糖化就變成了肌膚老化的重要原因，所以對(duì)于25歲以上的輕熟女來(lái)說(shuō)，使用一些能夠抗糖化的產(chǎn)品是非常必要的，就和防嗮，抗氧化一樣，抗糖化也是全齡保養(yǎng)必需品，而甜食對(duì)于糖化的影響其實(shí)并不大，人體需要攝入固定的糖分來(lái)維持營(yíng)養(yǎng)平衡，所以不要噎廢食，為了避免糖化就完全不吃含糖分的食品。

但是在飲食習(xí)慣上可以注意選擇一些相對(duì)健康的食品。比如同樣是甜食，水果富含的是果糖和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體很有好處，而巧克力就是單純的糖分+油脂+可可。過(guò)量攝取就容易對(duì)肌膚和身體造成負(fù)擔(dān)，抗糖化的意思是通過(guò)各種手段，組織這種糖化反應(yīng)的發(fā)生，延緩皮膚衰老。

（ 養(yǎng)生 ）

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