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便秘吃什么
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長期便秘的解決方法是什么
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便秘是指大便難解，正常人的大便一般都是一到兩天解一次，如果是三天以上或者是每次大便特別費勁，20分鐘以上仍然不能完成排便過程，可以稱之為便秘。
如果是比較輕的便秘可以一次性吃大量的香蕉，有助于迅速排便。如果是頑固性便秘，患者可以口服番瀉葉、蘆薈膠囊促進(jìn)排便。如果患者大便干結(jié)比較明顯可以外用開塞露迅速緩解便秘的癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
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