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民??叼B(yǎng)生 > 專家 > 王欣 > 孕中期飲食

孕中期飲食

專家:王欣 視頻作者:民??叼B(yǎng)生 分類:中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

懷孕中期的準(zhǔn)媽媽胃口會出奇的好,但一定不要過多攝入熱量,要注意科學(xué)的均衡營養(yǎng),將脂肪、蛋白、碳水化合物做合理搭配,保持每日血糖的恒定,切不可忽高忽低,否則會影響到胎兒的生長發(fā)育。

王欣:這個是我們現(xiàn)在,很多母親和醫(yī)生最為關(guān)注的問題。那么從中國的傳統(tǒng)文化上說,一般都會認(rèn)為,準(zhǔn)媽媽吃一個人補(bǔ)兩個人。那么因此,不管是母親,孕婦的母親,還是孕婦的婆婆也好,都會不斷的督促孕婦,你要多吃多吃。那么這個里面,在現(xiàn)在這個階段,已經(jīng)發(fā)生了一個顛覆性的改變。實(shí)際上,我們說在妊娠中期的時候,并不是要越吃的多越好,而是要進(jìn)行一個合理的飲食。那我們會把脂肪、蛋白,碳水化合物做一個合理的搭配。另外,最基本的原則就是這一天要保持一個血糖的恒定。不能說我突然一下吃的很飽,讓血糖猛然的增加?;蛘哒f我又很長時間不吃東西,讓血糖降的很低。這些都會影響到胎兒的生長發(fā)育。

養(yǎng)生

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