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預(yù)防乳腺增生癥的措施包括：
第一、保持樂(lè)觀豁達(dá)的性格。
第二、改變飲食習(xí)慣，不要吃油膩的食物，多吃蔬菜水果。
第三、適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
第四、保持和諧的性生活。
第五、產(chǎn)后積極哺乳。
第六、避免多次人流、長(zhǎng)期服用避孕藥物以及含雌激素的保健品或者食品。
（ 養(yǎng)生 ）
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