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骨質(zhì)增生是由于人體的年齡增長(zhǎng)，造成關(guān)節(jié)部位的勞損，所以并不能因?yàn)榭陀^因素而有效預(yù)防，只能通過正確的習(xí)慣和鍛煉，延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。
首先，想要預(yù)防骨質(zhì)增生，建議患者養(yǎng)成好的習(xí)慣，比如適度的運(yùn)動(dòng)、不要長(zhǎng)時(shí)間維持一種姿勢(shì)等，只要不給關(guān)節(jié)帶來很大負(fù)荷即可。
其次，患者需要改善工作和生活環(huán)境，不要長(zhǎng)期處于風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境中，比如一直吹空調(diào)、長(zhǎng)期住地下室，都會(huì)加重骨質(zhì)增生。
另外，患者要適度的工作、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
（ 養(yǎng)生 ）
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