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其實很多食物都可以達到美白皮膚的目的，比如燕窩、銀耳、百合等白色的食物。
其實美白功效最強的還是牛奶，因為牛奶里有很多皮膚所需要的營養(yǎng)素，當皮膚狀態(tài)好了，處于一種比較健康的狀態(tài)，自然會有一種透白的健康美，也不用特意去美白了。
（ 養(yǎng)生 ）
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