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20140426食話實說視頻全集:蛋餃是怎么做的

 

  該視頻主要文字介紹:

  蛋餃的做法

  用料

  雞蛋2個、肉餡150克、干淀粉2小勺、胡蘿卜半根、蔥適量、姜適量、鹽1小勺、生抽1小勺、花生油1小勺、麻油1/2小勺、清水2小勺。

  做法

  肉餡里加入生抽1小勺、花生油1小勺、麻油1/2小勺、清水2小勺、鹽1/2小勺攪拌均勻。腌制10分鐘。

  蔥姜切末、胡蘿卜擦絲后剁碎然后一起放入肉餡里攪拌均勻,即成蛋餃的內餡。

  干淀粉加入2小勺清水攪拌成水淀粉,兩個雞蛋加入1/2小勺鹽后攪打然后加入水淀粉攪勻,即成制作蛋餃皮的蛋液,小鍋中擦少許油燒熱后放入1湯匙的蛋液,旋轉鍋子使蛋液鋪勻。

  放入適量的內餡等到蛋皮凝固,然后將上下兩邊對折即可拿出依次制作直到蛋液用完。

  做好的蛋餃還不能食用,因為它的內餡還沒完全成熟,開水鍋上屜,蒸7分鐘即可。

  小貼士

  1、肉餡要提前腌制才能入味,蔥和胡蘿卜不能放太早,否則遇鹽能出水,不喜歡胡蘿卜的,可以換成任何你喜歡的蔬菜或是直接用純肉餡(還可加豆腐),百變口味等你開發(fā)。

  2、做蛋餃皮一定要在蛋液里加些水淀粉,這樣做好的蛋餃皮柔韌不破裂,一個蛋加1勺即可。

  3、做好的蛋餃不容易粘合,可以在邊緣涂少許水淀粉。

  4、蒸蛋餃時要開水鍋上屜,這樣蒸出的蛋餃干爽口感好。

  5、蒸好的蛋餃可以直接食用,也可以涼后用來涮火鍋什么的,比外邊買的衛(wèi)生。

  6、煎蛋小鍋,順便用來做蛋餃,沒有的,用煎蛋器和平底鍋,或是可以直接火上加熱的大勺都可以來做蛋餃。

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  蒸蛋餃的做法

  食譜原料

  豬肉糜400克,雞蛋6個,蔥、姜、鹽、糖、料酒、味精、胡椒粉、鮮抽醬油各適量。

  制作方法

  1、肉糜用蔥,姜,鹽,糖,料酒,味精攪拌好,再加一個雞蛋拌勻。

  2、把雞蛋蛋黃,蛋白分開打散。

  3、用個小勺,放塊肉皮,小火煎下,

  4、倒入蛋液,慢慢轉一下,成圓型,放入肉餡,對折成蛋餃。

  5、全部做好后,隔水蒸8--10分鐘即可。

  健康提示

  雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養(yǎng)庫”。

  雞蛋中含有的營養(yǎng)素對人而言,僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。

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