海參當(dāng)歸湯

　　原料

　　干刺參100克，當(dāng)歸30克，黃花100克，荷蘭豆100克，百合20克，姜絲10克。

　　做法

　　1、泡發(fā)海參的方法：先用熱水將海參泡24小時(shí)，從腹下開(kāi)口取出內(nèi)臟;換上新水，上火煮50分鐘左右，用原湯泡起來(lái)，24小時(shí)后就可以做湯使用了;燒熱水，放入海參，1分鐘后撈起備用，這樣可以有效去掉海參的腥味。

　　2、重新起鍋，燒熱油，爆響姜絲，下入泡好的黃花、荷蘭豆加入足量的清水和當(dāng)歸煮沸。

　　3、當(dāng)煮沸以后向鍋中加入百合、海參，一起大火煮5分鐘就可以。有些人喜歡在做湯的時(shí)候使勁的熬，動(dòng)不動(dòng)就能熬幾個(gè)小時(shí)，其實(shí)這樣的做湯方法是不推薦的，會(huì)嚴(yán)重破壞食物的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　像魚(yú)蝦以及海參這樣容易熟的食材建議十分鐘之內(nèi)就能關(guān)火，而肉片或者雞鴨類(lèi)的湯多四十分鐘也肯定煮熟了，過(guò)度的加工會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，這點(diǎn)大家一定要記得。

　　4、加入鹽、胡椒調(diào)味，鮮美的海參當(dāng)歸湯就做好了。

　　海參羊肉湯

　　原料

　　羊肉 (瘦) 500克，海參(干)50克，姜5克， 蔥白15克 ，胡椒粉1克， 鹽5克。

　　做法

　　1、用40°C溫水將海參泡軟后，剪開(kāi)參體，除去內(nèi)臟，洗凈，再用開(kāi)水煮10分鐘左右，取出后連同水倒入碗內(nèi)，泡2-3小時(shí)。

　　2、將羊肉洗凈，去血水，切成小塊，加水適量(約50g)，小火燉煮，煮至將熟，將海參切成小塊放入同煮，再煮沸15分鐘左右，加入生姜末、蔥段、胡椒末及精鹽即可。

　　總結(jié)：海參的做法已經(jīng)給大家介紹了，如果你手邊正好有海參而又不知道應(yīng)該怎么做的話，不妨參考文章里面的方法來(lái)試試看吧!海參的營(yíng)養(yǎng)很高，如果有條件的話，大家可以經(jīng)常的吃一些哦。