竹筍的做法

　　春筍燒臘肉

　　原料：臘肉1塊、春筍1個(gè)、青蒜3根、紅辣椒2個(gè)，調(diào)料有鹽、雞精、料酒、老抽。

　　1、首先將臘肉切條，在熱水中煮到臘肉的肥肉呈半透明的狀態(tài)，然后把春筍切片，紅辣椒切絲，青蒜斜切成段。

　　2、在鍋中熱油，等春筍片煸至焦黃，放臘肉同炒，加紅辣椒絲和青蒜白，加鹽;再加青蒜葉，點(diǎn)少許料酒、雞精，就可以了。

　　銀耳竹筍湯

　　原料：竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、精鹽各適量，水1000毫升。

　　1、先將竹筍洗凈，銀耳用水泡發(fā)，雞蛋打入碗中攪成糊。

　　2、鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒5分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。

　　服用方法：每日午餐、晚餐前先喝湯吃料，也可當(dāng)點(diǎn)心食用。竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

　　鮮汁春筍

　　原料：嫩春筍尖500克，干蝦仁、精鹽、味精、黃酒、植物油、鮮湯、蔥姜汁、濕淀粉皆適量。

　　1、把春筍尖切成兩片，用刀面拍松。

　　2、炒鍋上火，放油燒至四成熟，下筍片炸熟，撈出后控油。

　　3、炒鍋里留些油，放入鮮湯、蝦仁、蔥姜汁、精鹽、黃酒、筍片，燒入味，添加味精，顛炒幾下，用濕淀粉勾芡，盛到盤里即可。

　　結(jié)語：竹筍要比其他的蔬菜中含有的原因物質(zhì)要高很多，竹筍是一種高蛋白、低淀粉食品，多吃竹筍可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，既有助于消化，有能預(yù)防便秘和結(jié)腸癌的發(fā)生，所以建議朋友們平時(shí)一定要多吃些竹筍喲。